seven fitness & yoga
seven fitness & yoga
Lịch học các bộ môn được áp dụng từ ngày 13 - 18/06/2022 Tại Seven Gym
Lịch tập bộ môn Group X, Kids tại Seven Gym
Seven Gym xin gửi lịch học các lớp Yoga Việt Nam & Ấn Độ, GroupX và Kids tuần mới, từ ngày 27/06 - 02/07/2022
Lịch tập áp dụng từ ngày 20 - 25/06/2022, lịch tập sẽ được cập nhật mới mỗi tuần. Quý Hội viên, khách hàng vui lòng theo dõi fanpage để cập nhật thông tin mới nhất.
Lorem Ipsum chỉ đơn giản là văn bản giả của ngành in ấn và sắp
seven fitness & yoga
Huấn Luyện Viên
Huấn Luyện Viên
Huấn Luyện Viên
Huấn Luyện Viên
Huấn Luyện Viên
Huấn Luyện Viên
seven fitness & yoga
Hãy để lại thông tin và chúng tôi sẽ liên hệ bạn trong vòng 24h
seven fitness & yoga
Khóa học Dance & Yoga cho bé yêu nhà mình sẽ trở lại từ tháng 06. 2023 với rất nhiều hoạt động thú vị và mới mẻ. Đến Seven Gym để bé có thể trải nghiệm tất tần tật các bộ môn tập luyện trong mùa hè này nhé!
Xem thêm
Các nhà khoa học đã tìm ra một loạt yếu tố gây hại cho sức khỏe nếu duy trì 2 kiểu ăn giảm cân đang làm mưa làm gió trên mạng vì lầm tưởng chúng là lành mạnh, ví dụ kiểu ăn keto hay ăn kiêng đạm động vật, chất béo.
Xem thêm
Tập luyện Yoga hàng ngày đều đặn giúp bạn giải stress, ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái và sở hữu hệ cơ xương khớp dẻo dai. Buổi sáng có không khí trong lành, không gian yên tĩnh và là lúc dạ dày đang rỗng, giúp bạn có tinh thần, thể chất và sức khỏe tốt, mang lại hiệu quả tập luyện cao nhất.
Xem thêm
Tập gym không còn xa lạ với nhiều người vì nó có thể mang lại cho bạn một sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu tập gym vẫn còn bỡ ngỡ và không biết bắt đầu từ đâu. Vì vậy, việc thiết lập một lịch tập hợp lý là vô cùng quan trọng.
Xem thêm
Hè này, đến Seven Gym để bé yêu thỏa sức đam mê nhảy múa và nâng cao sức khỏe với các lớp Dance/ Yoga hấp dẫn được thiết kế phù hợp cho độ tuổi từ 6 - 15 tuổi.
Xem thêm
Tập vào sáng sớm, thường xuyên bổ sung nước và không vào máy lạnh ngay sau khi kết thúc tập luyện... giúp bạn phòng tránh sốc nhiệt trong mùa nắng nóng.
Xem thêm
Lựa chọn thực phẩm cũng là một bí quyết giúp việc tập luyện mang đến hiệu quả cao, bên cạnh đó giúp gymer nhanh chóng đạt mục tiêu tăng cơ giảm mỡ như ý. Thế nhưng, bạn đã biết cách chọn nhóm thực phẩm nên ăn gì trước và sau buổi tập gym? Nếu chưa, hãy cùng chúng tôi khám phá bài viết dưới đây nhé!
Xem thêm
Một chế độ ăn uống phù hợp cho người chạy bộ giúp ích rất nhiều trong việc mang đến hiệu quả và cải thiện thể trang cho những người mới chạy bộ. Vậy với những người mới tham gia chạy bộ, nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy? Hãy cùng tham khảo một số hướng dẫn cơ bản về chế độ ăn uống, dinh dưỡng cho người mới chạy bộ mà Seven Gym tổng hợp dưới đây nhé!
Xem thêm
Rèn luyện thể dục thể thao giúp cơ thể luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Thế nhưng, khi thực hiện các hoạt động ngoài trời vào mùa hè, người tập cần thận trọng để tránh gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số lưu ý khi tập thể dục vào mùa hè, lưu lại để bảo vệ sức khỏe bạn nhé!
Xem thêm
Buổi đại tiệc ra mắt Phiên Bản Quý 01 - 2023 của LesMills sẽ chính thức bắt đầu từ ngày 17.04.2023. Nếu bạn là một tín đồ của GroupX, đam mê âm nhạc và các vũ điệu sôi động thì chắc chắn không thể cưỡng lại sự bùng cháy của âm nhạc & sự mạnh mẽ của các động tác trong phiên bản mới nhất của LesMills.
Xem thêm
Khu vực TP.HCM nói chung và quận Tân Phú nói riêng có rất nhiều phòng tập từ bình dân cho đến những phòng gym với tiêu chuẩn 4sao, 5sao mang đến cho khách hàng nhiều lựa chọn hơn. Thế nhưng, nếu bạn vẫn chưa chọn được phòng gym ưng ý thì hãy tham khảo 05 phòng gym ở quận Tân Phú sau đây nhé!
Xem thêm
Lựa chọn trung tâm tập gym là việc không hề khó khăn. Bởi có khá nhiều trung tâm gym ra đời với chất lượng 3 sao, 4 sao, 5 sao để đáp ứng tốt nhất nhu cầu tập luyện của khách hàng. Đơn cử như Trung tâm Seven Gym, một địa chỉ tập gym Tân Phú được khách hàng đánh giá cao và hài lòng về cả chất lượng lẫn dịch vụ cung cấp.
Xem thêm
Nhận ngay ƯU ĐÃI HẤP DẪN & CÁC ĐẶC QUYỀN dành riêng cho Hội viên SEVEN GYM. Tham gia tập luyện các bộ môn thay đổi hình thể: Gym, Yoga, GroupX, LessMils,...
Xem thêm
Cùng đón đọc review về phòng tập Seven Gym, một trong những địa điểm tập luyện thu hút ở khu vực Tân Phú, Tân Bình, Bình Tân. Thật sự, đây có phải là nơi tập luyện lý tưởng như mọi người vẫn truyền tai nhau. Mời bạn cùng theo dõi.
Xem thêm
Cùng "người ấy" có thể trải nghiệm những khoảnh khắc tập luyện tuyệt vời, chăm chút thể chất để cùng nhau trẻ khỏe đẹp hơn mỗi ngày cũng là một lựa chọn Quà tặng ngọt ngào cho ngày Valentine thêm yêu!
Xem thêm
Bạn đã biết cách set lịch tập chuẩn theo từng mục tiêu (Giảm cân, xây dựng cơ bắp hay tăng sức bền và khả năng chịu đựng), từng giai đoạn tập luyện của bản thân? Nội dung bài viết hôm nay sẽ mang đến các thông tin cụ thể về việc tập luyện như thế nào cho đúng với mục tiêu đặt ra, hãy cùng theo dõi nhé!
Xem thêm
Có những loại đồ uống tốt cho sức khỏe lại không góp phần làm bụng to hơn. Một số loại đồ uống khác có thể giúp làm tan mỡ nhanh hơn bằng cách dập tắt cảm giác thèm ăn.
Xem thêm
Một số loại thực phẩm giúp duy trì cân nặng ngày Tết, không chỉ ít calo không gây tăng cân mà những món ăn này còn kích thích tiêu hao chất mỡ béo, mỡ thừa nhanh chóng. Cùng điểm qua các mẹo ăn Tết để không tăng cân mà Seven Gym chia sẻ dưới đây nhé!
Xem thêm
Bạn đã sẵn sàng tập luyện để đón chào phiên bản tốt nhất của mình cho năm mới? Hãy cùng Seven Gym, lên kế hoạch bắt đầu cho việc tập luyện ngay hôm nay!
Xem thêm
Hiện nay, nhiều người cho rằng các bài plank giảm mỡ toàn thân. Đặc biệt là dân văn phòng nhu cầu tập plank bụng lại càng cao. Vậy bài tập plank có tác dụng gì? Dưới đây là những điểm mạnh và điểm hạn chế của bài tập plank cho bạn tham khảo.
Xem thêm
Đặc Quyền dành tặng riêng gói tập HERO! Chào đón mức giá Siêu Tiết Kiệm cho Bạn độ lại Body - Sức khỏe cùng Tinh thần vui tươi để đón chào năm mới! Chần chờ gì mà không tham gia cùng chúng tôi ngay hôm nay.
Xem thêm
Không chỉ là một trò chơi tiêu khiển thời thơ ấu, nhảy dây còn là một trong những bài tập giảm cân mang lại hiệu quả nhanh chóng. Đối với các vận động viên, đặc biệt là các võ sĩ, nhảy dây cũng là bài tập vô cùng quen thuộc giúp tăng cường sức khỏe.
Xem thêm
Gần đến cuối năm, công việc bận rộn, nhiều áp lực khiến chúng ta lười đến phòng tập hoặc ngại tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Tuy nhiên, vẫn có cách giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc, cơ bụng số 11 quyến rũ ngay tại chiếc giường thân yêu của mình.
Xem thêm
Khi mới bắt đầu tập gym, người tập thường không biết cách hít thở như thế nào để đúng cách. Không ít trường hợp hít thở sai và điều này không hề có lợi cho sức khỏe và hiệu quả tập luyện mang lại. Nếu không cung cấp đủ oxy cho cơ thể khi tập, bạn có nguy cơ thoát vị, chuột rút, chóng mặt dẫn đến té ngã. Vì vậy, khi tập gym chúng ta cần lưu ý cách hít thở để tránh điều đáng tiếc.
Xem thêm
Ưu Đãi 2.999.000/12 Tháng Khi Hội Viên Đăng Ký Trong Tháng Này! Nhận ngay siêu ưu đãi lớn nhất năm để sở hữu vóc dáng mơ ước và một sức khỏe bền bỉ để phá vỡ mọi giới hạn trong năm mới. Cùng SEVEN GYM khám phá các Đặc Quyền Cao Cấp dành cho Hội viên CLB:
Xem thêm
Kết hợp dưa hấu, bơ, cam, táo, mâm xôi với lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất là giải pháp tối ưu để giảm vòng eo. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về công dụng làm đẹp từ những loại trái cây này nhé!
Xem thêm
Việc tìm kiếm phòng gym, các trung tâm thể hình ở khu vực Tân Phú và lân cận ngày càng tăng. Thế nhưng không phải địa chỉ nào cũng uy tín và có chất lượng tốt. Xem ngay 10 phòng gym ở Tân Phú chất lượng và chi phí cực tốt mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé!
Xem thêm
Sức khỏe và vóc dáng ngày càng được quan tâm và chú trọng hơn. Và nếu bạn đang tìm kiếm phòng gym Tân Phú chất lượng để tập luyện thì nhất định không nên bỏ qua nội dung bài viết sau. Dưới đây là 5 phòng gym được đánh giá cao về chất lượng, dịch vụ mang đến cho khách hàng mà chúng tôi đã tổng hợp.
Xem thêm
Đi bộ giúp cải thiện tình trạng đau, cứng khớp gối do thoái hóa hiệu quả, tuy nhiên, để phát huy những lợi ích này, người bệnh cần đi bộ đúng cách.
Xem thêm
Chỉ một thao tác đặt lịch cho việc uống nước có thể mang lại hiệu quả vẹn toàn từ vóc dáng đến làn da của các chị em. Bạn sẽ thấy, có khi chẳng cần đến bất kỳ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nào, bạn vẫn có thể giảm cân nhanh gọn nhờ mẹo đặt lịch uống nước mỗi ngày.
Xem thêm
Áp dụng nguyên tắc này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cơ thể săn chắc, cơ thể khỏe mạnh, tiêu mỡ thừa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Xem thêm
Một số thói quen ăn uống hàng ngày có thể khiến mục tiêu giảm cân, eo thon bụng phẳng khó thực hiện được, điển hình như không ăn đủ chất xơ, thiếu đạm hoặc do thói quen nhai kẹo cao su, dùng ống hút.
Xem thêm
Dưới sự hướng dẫn tận tận từ đội ngũ HLV cùng chương trình tập luyện cá nhân hóa 1:1 sẽ giúp Bạn định hướng kế hoạch tập luyện phù hợp, xây dựng nền tảng để đạt mục tiêu Sức Khỏe - Hình Thể - Tinh Thần tốt nhất với chi phí rẻ chưa từng có
Xem thêm
Các HLV SEVEN GYM sẽ đồng hành cùng Bạn xuyên suốt buổi tập. Lên kế hoạch tập luyện và một chế độ dinh dưỡng khoa học giúp Bạn nhanh chóng cảm nhận được các mục tiêu Hình thể - Sức khỏe - Tinh thần để sẵn sàng đón chào năm mới
Xem thêm
Nhiều ý kiến cho rằng chế độ detox sẽ giúp cơ thể thải độc và giảm cân. Nhưng, cũng không ít có ý kiến trái chiều cho rằng detox không khoa học, rất hại sức khỏe. Vậy hiểu như thế nào mới đúng về detox?
Xem thêm
Những lợi ích về tinh thần và thể chất là điều ai cũng biết khi nhắc đến Yoga, nhưng chúng diễn ra như thế nào thì không phải ai cũng nắm được. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ yoga giúp làm chậm quá trình lão hóa như thế nào qua bài viết dưới đây nhé!
Xem thêm
Đánh lừa cảm nhận cơ thể bằng cách sử dụng bát đũa nhỏ, có màu sắc không tương phản,...là một trong những phương pháp giúp bản thân hạn chế với việc ăn uống để giảm cân.
Xem thêm
Ăn từ 1,5 đến hai quả chuối một ngày có thể nâng cao sức khỏe, cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đây cũng là khuyến nghị từ các chuyên gia dinh dưỡng
Xem thêm
Bạn đã sẵn sàng sở hữu body cực chất và mang về chiếc Iphone 14Pro cực "xịn" cùng Seven Gym chưa nào?
Xem thêm
Mẹo ăn bánh trung thu không sợ béo nên lựa chọn bánh theo loại vỏ, nhân, thành phần ăn kèm hoặc có thể tự làm bánh tại nhà để kiểm soát cân nặng.
Xem thêm
Nhiều người thường lầm tưởng hít xà đơn là bài tập thân trên và họ bỏ qua việc kiểm soát phần ngực trở xuống. Vì thế, hôm nay, Seven Gym sẽ hướng dẫn thực hiện động tác hít xà đơn đúng cách, hãy cùng chúng tôi theo dõi nhé!
Xem thêm
Phòng gym ở Tân Phú tốt nhất chắc chắn sẽ giúp bạn rèn luyện thể lực một cách tốt nhất với chi phí phù hợp và nhiều điểm thuận lợi khác. Cùng chúng tôi tìm hiểu địa chỉ tập gym tốt nhất Tân Phú hiện nay như thế nào nhé!
Xem thêm
Sữa đã được tiêu thụ trên khắp thế giới với nhiều lứa tuổi. Chúng ta đều biết lợi ích của sữa là giúp giữ cho xương, cơ, răng và toàn bộ cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, ta chưa có nghiên cứu nào đưa ra câu trả lời chính xác về thời điểm tốt nhất để uống sữa với mục đích hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn hoặc các lợi ích sức khỏe khác.
Xem thêm
"Eat clean" (ăn sạch) tập trung vào việc chọn các loại thực phẩm được chế biến tối thiểu như trái cây, rau, ngũ cốc. Cách ăn góp phần tăng cường sức khỏe, giữ hương vị tự nhiên của thực phẩm.
Xem thêm
Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, kiểm soát lượng cholesterol xấu (LDL), nhưng dễ gây hạ đường huyết, dẫn đến rối loạn ăn uống nếu áp dụng không đúng cách.
Xem thêm
Những lỗi sai mắc phải khi tập Yoga có thể gây ra chấn thương, thậm chí là những hậu quả đáng tiếc nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời. Vì vậy, hôm nay, Seven Fitness & Yoga sẽ điểm lại một số lỗi mà người tập dễ dàng mắc phải nếu không cẩn thận, hãy cùng theo dõi nhé!
Xem thêm
Ước mơ “cơ bụng số 11” sẽ nhanh chóng thành hiện thực nếu chị em nhà mình kiên trì thực hiện các bài tập mà Seven Fitness & Yoga bật mí sau đây. Cùng theo dõi nhé!
Xem thêm
Việc đầu tư cho Sức Khỏe - Vóc Dáng chưa bao giờ dễ dàng đến vậy tại Seven Gym. Bạn sẽ được trải nghiệm toàn bộ dịch vụ cao cấp từ Gym, Yoga, GroupX, Boxing đến tận hưởng các tiện ích 5sao, không hề tốn bất kỳ chi phí nào
Xem thêm
Phục hồi sau khi tập thể hình là một bước vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể và chất lượng tập luyện. Do vậy, bài viết hôm nay chúng tôi muốn gửi đến bạn đọc các quy tắc nên và không nên thực hiện để đảm bảo khả năng phục hồi của cơ thể và cơ bắp tốt nhất.
Xem thêm
Việc tìm ra địa chỉ phòng Gym cao cấp Tân Phú, nơi có chất lượng, trang thiết bị đạt tiêu chuẩn cùng đội ngũ Huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp nhu cầu cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe diễn ra nhanh chóng, hiệu quả.
Xem thêm
Nhiều người đã lựa chọn Yoga Tân Phú để giúp bản thân hoàn thiện hơn mỗi ngày. Hãy cùng khám phá phòng tập Yoga chất lượng, được nhiều người yêu thích nhất Tân Phú.
Xem thêm
Một bộ môn tập luyện hoàn toàn mới lạ. Sự kết hợp độc đáo giữa “Bóng” và “Dùi Trống” tạo nên những âm thanh đặc biệt khơi nguồn cho cảm hứng tập luyện. Hãy cùng SEVEN GYM tham gia Minigame đoán tên BỘ MÔN MỚI SẮP RA MẮT trong Tháng 7 này nhé!
Xem thêm
Yoga mang đến những thay đổi tuyệt vời cho sức khỏe, tuổi thọ và nhan sắc. Vậy nên,bộ môn này được ví như “phép màu” và ngày càng ưa chuộng trên toàn thế giới. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tác dụng của Yoga đối với người tập như thế nào nhé!
Xem thêm
Yoga được xem là “phương thuốc quý” cho cả sức khỏe lẫn tinh thần, chính vì thế, rất nhiều người đã lựa chọn Seven Fitness & Yoga Tân Phú để giúp bản thân hoàn thiện hơn mỗi ngày.
Xem thêm
Seven Fitness & Yoga - Phòng tập Gym quận Tân Phú là nơi tập luyện mới mẻ đáng thử nhất cho những ai đang có nhu cầu đối với Gym, Yoga, GroupX,...
Xem thêm
Mùa hè sôi động với các lớp Zumba Kids và Fitball Kids đã chính thức khai giảng tại Seven Gym vào ngày 07/06/2022.
Xem thêm
Bạn có thể trải nghiệm tập luyện tự do các bộ môn và nhận các ĐẶC QUYỀN duy nhất, chỉ có tại Seven Fitness & Yoga.
Xem thêm
Phòng tập Seven Gym đã nhanh chóng sở hữu cho mình vị thế đáng mơ ước trong số các phòng gym Tân Phú – chất lượng số 1.
Xem thêm
Chắc bạn đã biết, cả chanh và mật ong đều là những nguyên liệu quý bởi những công năng, tác dụng của chúng. Cả hai không chỉ
Xem thêm
Việc tìm ra địa chỉ phòng Gym cao cấp Tân Phú, nơi có chất lượng, trang thiết bị đạt tiêu chuẩn cùng đội ngũ Huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp nhu cầu cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe diễn ra nhanh chóng, hiệu quả.
Xem thêm
Thứ 3 này, CLB có khai giảng Lớp Kids với nhiều hoạt động thể chất thú vị để mùa hè của bé thêm ý nghĩa, vui khỏe và tự tin hơn.
Xem thêm
Nơi tập gym đẳng cấp cho bạn trải nghiệm sự mới mẻ, đăng ký tập
