GTM-5XPT58G

SEVEN GYM | 7 GYM

Giới thiệu

7Gym

SEVEN GYM thiết kế năng động, hiện đại, trang thiết bị nhập khẩu 100% cùng điếm nhấn “vườn Zen” mang đến không gian tập luyện khoa học, đạt hiệu quả tốt nhất. Chỉ duy nhất tại SEVEN GYM, chúng tôi tạo ấn tượng và sự khác biệt với khách hàng bằng tinh thần phục vụ Omotenashi, quyền lợi Hội viên luôn là ưu tiên số 1.
Xem thêm
Giới thiệu

seven fitness & yoga

Lịch tập luyện

LỊCH TẬP CÁC LỚP YOGA VIỆT NAM & ẤN ĐỘ TẠI SEVEN GYM

LỊCH TẬP CÁC LỚP YOGA VIỆT NAM & ẤN ĐỘ TẠI SEVEN GYM

Lịch học các bộ môn được áp dụng từ ngày 13 - 18/06/2022 Tại Seven Gym

Lịch tập GROUPX tại 7gym.vn

Lịch tập GROUPX tại 7gym.vn

Lịch tập bộ môn Group X, Kids tại Seven Gym

LỊCH HỌC TUẦN MỚI

LỊCH HỌC TUẦN MỚI

Seven Gym xin gửi lịch học các lớp Yoga Việt Nam & Ấn Độ, GroupX và Kids tuần mới, từ ngày 27/06 - 02/07/2022

LỊCH TẬP YOGA VÀ GROUP X TẠI SEVEN GYM TỪ NGÀY 20-06

LỊCH TẬP YOGA VÀ GROUP X TẠI SEVEN GYM TỪ NGÀY 20-06

Lịch tập áp dụng từ ngày 20 - 25/06/2022, lịch tập sẽ được cập nhật mới mỗi tuần. Quý Hội viên, khách hàng vui lòng theo dõi fanpage để cập nhật thông tin mới nhất. 

Lịch tập dịch vụ căng cơ

Lịch tập dịch vụ căng cơ

Lorem Ipsum chỉ đơn giản là văn bản giả của ngành in ấn và sắp

seven fitness & yoga

Huấn luyện viên

Tại 7gym chúng tôi tập hợp những Huấn Luyện Viên có kinh nghiệm và bằng cấp quốc tế sẽ mang lại sự hiệu quả cho các học viên

seven fitness & yoga

Câu chuyện hội viên

seven fitness & yoga

TRƯỚC & SAU TẬP

Tôi đã tự tin hơn khi vóc dáng của tôi trở nên thon gọn hơn thời gian tập luyện cùng Huấn luyện viên cá nhân. Cảm ơn đội ngũ Huấn luyện viên tại Seven Gym đã nhiệt tình hỗ trợ tôi có thêm động lực tập luyện. Seven Gym. Không chỉ có chuyên môn tốt đẹp mà còn rất chuyên nghiệp, tận tâm trong quá trình hướng dẫn. Bên cạnh đó, không gian tập ở đây rất rộng và rất thoải mái, style thiết kế theo phong cách Nhật Bản Omotenashi để lại ấn tượng sâu sắc cho người tập ngay lần đầu trải nghiệm.

Trải nghiệm tập
miễn phí

Hãy để lại thông tin và chúng tôi sẽ liên hệ bạn trong vòng 24h

seven fitness & yoga

Tin tức

HOT!HOT! KHÓA HỌC KIDS ĐÃ TRỞ LẠI

HOT!HOT! KHÓA HỌC KIDS ĐÃ TRỞ LẠI

Khai giảng khóa học mùa hè: Dance Kids & Boxing Kids tại Seven Gym vào tháng 06/2024! Mùa hè đã đến và bây giờ là thời điểm lý tưởng để các bé được học hỏi & thể hiện bản thân cùng các bộ môn tập luyện hấp dẫn!

Xem thêm
THỊT GÀ CHỨA NHIỀU CHOLESTEROL?

THỊT GÀ CHỨA NHIỀU CHOLESTEROL?

Theo Medical news today, thịt gà là loại thịt chứa ít chất béo nhưng mức độ cholesterol trong động vật này có thể thay đổi tùy vào phần thịt có da hay không và cách chế biến của người ăn, như sau:

Xem thêm
MÁCH "BÍ KÍP" TẬP GYM VÀO MÙA HÈ CHO NÀNG

MÁCH "BÍ KÍP" TẬP GYM VÀO MÙA HÈ CHO NÀNG

Thời tiết nóng nực của mùa hè làm cho việc tập gym trở nên khó khăn hơn khi nó đem đến một số rắc rối cho người tập. Từ việc ra mồ hôi quá nhiều dễ gây nên một số bệnh về da, cơ thể thiếu nước làm bạn mệt mỏi sẽ dẫn đến việc luyện tập không được hiệu quả.

Xem thêm
NGÀY ĐÔI RẠNG RỠ 4/4 - NHẬN THẺ TẬP MIỄN PHÍ

NGÀY ĐÔI RẠNG RỠ 4/4 - NHẬN THẺ TẬP MIỄN PHÍ

Tặng 99 SUẤT TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ: Tham gia tất cả bộ môn tập luyện và các tiện ích cao cấp tại Seven Gym.

Xem thêm
SEVEN FITNESS & YOGA TÌM KIẾM BẠN ĐỒNG HÀNH

SEVEN FITNESS & YOGA TÌM KIẾM BẠN ĐỒNG HÀNH

SEVEN FITNESS & YOGA tìm kiếm "Bạn đồng hành" để cùng chúng tôi hoàn thành mục tiêu mang đến những trải nghiệm tập luyện tốt nhất cho Khách hàng, Hội viên. Đây là cả một hành trình dài, vậy nên Seven Gym rất cần những ứng viên có đam mê và nhiệt huyết trong lĩnh vực thể dục thể thao, fitness, chăm sóc sức khỏe.

Xem thêm
YOGA BÓNG LÀ GÌ? CÁC BÀI TẬP YOGA VỚI BÓNG MANG HIỆU QUẢ CAO

YOGA BÓNG LÀ GÌ? CÁC BÀI TẬP YOGA VỚI BÓNG MANG HIỆU QUẢ CAO

Các bài tập với bóng yoga được xem là bộ môn rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp cơ thể của bạn trở nên dẻo dai hơn, tăng cường tuần hoàn máu và hệ miễn dịch trong cơ thể và kiểm soát được cân nặng về con số lý tưởng. Hãy cùng chúng tôi khám phá bộ môn thú vị này nhé.

Xem thêm
TOP PHÒNG GYM TÂN PHÚ GIÁ MỀM, CHẤT LƯỢNG TỐT

TOP PHÒNG GYM TÂN PHÚ GIÁ MỀM, CHẤT LƯỢNG TỐT

Gần đây nhu cầu tìm kiếm một phòng gym Tân Phú có dịch vụ tốt, giá cả phải chăng là chủ đề được mọi người quan tâm. Thêm vào đó chất lượng các phòng gym, trung tâm thể hình không đồng đều nhau khiến mọi người có nhu cầu rất khó lựa chọn.

Xem thêm
Q. TÂN PHÚ – LIST PHÒNG TẬP GYM GẦN ĐÂY

Q. TÂN PHÚ – LIST PHÒNG TẬP GYM GẦN ĐÂY

Seven Fitness & Yoga (Seven Gym), Citigym, Can Gym, Kim Center,… với phân khúc đa dạng từ phòng tập bình dân đến nơi tập luyện cao cấp. Luôn nằm trong danh sách các phòng tập gym gần đây được tìm kiếm nhiều nhất ở khu vực Tân Phú. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn về chất lượng, chi phí của những nơi tập luyện này nhé!

Xem thêm
BÍ QUYẾT GIÚP CÁC HUYỀN THOẠI ÂM NHẠC BIỂU DIỄN SUNG SỨC

BÍ QUYẾT GIÚP CÁC HUYỀN THOẠI ÂM NHẠC BIỂU DIỄN SUNG SỨC

Taylor Swift chạy liên tục trên máy, Beyonce tập HIIT, Chris Martin nhịn ăn gián đoạn để có thể lực sung sức lưu diễn suốt nhiều tháng. Ngày nay, giới tinh hoa âm nhạc kiếm phần lớn doanh thu từ các chuyến lưu diễn xa hoa và hoành tráng, đòi hỏi thể lực tốt. Các buổi diễn có thể kéo dài đến hơn ba giờ, thường giá vé trên 100 bảng Anh. Độ tuổi của ca sĩ có thể trên 60. Điều này có nghĩa các huyền thoại âm nhạc cần có giai đoạn chuẩn bị tour diễn tương đương với vận động viên.

Xem thêm
NƠI TẬP YOGA TÂN PHÚ CHẤT LƯỢNG - CHI PHÍ HỢP LÝ BẠN ĐÃ BIẾT?

NƠI TẬP YOGA TÂN PHÚ CHẤT LƯỢNG - CHI PHÍ HỢP LÝ BẠN ĐÃ BIẾT?

Yoga là bộ môn giúp đánh thức sức mạnh tiềm ẩn và giải phóng nguồn năng lượng từ bên trong cơ thể. Chính vì thế, bộ môn yoga ngày càng phát triển và được xem như là “món ăn” tinh thần cho rất nhiều người hiện nay. Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về Seven Fitness & Yoga (Seven Gym), một điểm đến tập luyện Yoga Tân Phú chất lượng được đề xuất với nhiều thông tin thú vị và hữu ích.

Xem thêm
CHỐT DEAL THÁNG 3 - TẶNG NÀNG NGÀN ƯU ĐÃI

CHỐT DEAL THÁNG 3 - TẶNG NÀNG NGÀN ƯU ĐÃI

SEVEN GYM chào mừng "Tháng của Nàng" với hàng trăm Deal Giá Tốt cực hấp dẫn dành tặng khách hàng mới từ ngày 06 - 08.03.

Xem thêm
DOUBLE SALE "CHÀO THÁNG 03 CỦA NÀNG"

DOUBLE SALE "CHÀO THÁNG 03 CỦA NÀNG"

DOUBLE SALE "CHÀO THÁNG 03 CỦA NÀNG" #happywomenday Chương trình DOUBLE SALE với những ưu đãi hấp dẫn dành tặng tháng của Nàng sắp đổ bộ tại Seven Gym. Cả nhà đã sẵn sàng đón nhận chưa ạ!!!!

Xem thêm
TĂNG TỐC ĐỘ GIẢM CÂN VỚI CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN CƯỜNG ĐỘ CAO

TĂNG TỐC ĐỘ GIẢM CÂN VỚI CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN CƯỜNG ĐỘ CAO

Tăng tốc độ giảm cân với chế độ tập luyện cường độ cao, bạn đã biết? Tập luyện cường độ cao ngắt quãng hay còn gọi là HIIT (High - intensity interval training) là những bài tập có cường độ mạnh diễn ra trong một thời gian ngắn với nhiều quãng nghỉ hồi sức.

Xem thêm
LISS CARDIO LÀ GÌ? LỢI ÍCH CỦA BÀI TẬP LISS ĐỐI VỚI SỨC KHỎE?

LISS CARDIO LÀ GÌ? LỢI ÍCH CỦA BÀI TẬP LISS ĐỐI VỚI SỨC KHỎE?

Nhiều người vẫn nhầm lẫn giữa bài tập Liss Cardio và Hiit Cardio, thậm chí khái niệm này còn xa lạ đối với nhiều người. Vì thế, trong nội dung bài viết hôm nay, Seven Fitness & Yoga sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về Liss Cardio là gì và lợi ích của bài tập này. Mời bạn đọc tìm hiểu cùng chúng tôi nhé!

Xem thêm
06 BÀI TẬP ĐÁNH BAY MỠ THỪA CẤP TỐC ĐỂ ĐÓN TẾT

06 BÀI TẬP ĐÁNH BAY MỠ THỪA CẤP TỐC ĐỂ ĐÓN TẾT

​​​​​​​Tập luyện đúng cách là một trong các giải pháp giảm cân nhanh cho sức khỏe. Bạn có tin, chỉ mất 30 – 45p cho mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể đạt được số cân nặng như ý để kịp thời đón Tết? Hãy cùng Seven Fitness & Yoga thực hiện 06 bài tập đánh bay mỡ thừa cấp tốc dưới đây để xem liệu cân nặng có thật sự giảm khi thực hiện các bài tập trên!

Xem thêm
ĂN KHOAI LANG THAY CƠM ĐƯỢC KHÔNG?

ĂN KHOAI LANG THAY CƠM ĐƯỢC KHÔNG?

Khoai lang không chỉ là một món ăn phổ biến mà còn là một nguồn cung cấp tinh bột thay thế cơm hấp dẫn. Nhiều người giảm cân hay tập gym chọn khoai lang là thực phẩm thay thế để bổ sung tinh bột. Nhưng ăn khoai lang thay cơm được không? Hãy cùng Seven Fitness & Yoga tìm hiểu về dinh dưỡng từ khoai lang nhé.

Xem thêm
TOP 05 PHÒNG YOGA QUẬN TÂN PHÚ SANG TRỌNG GIÁ TỐT NHẤT

TOP 05 PHÒNG YOGA QUẬN TÂN PHÚ SANG TRỌNG GIÁ TỐT NHẤT

Hiện nay, nhiều người chọn bộ môn yoga để tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe thể chất và như một liệu pháp chữa lành tự nhiên cho tinh thần. Do đó, số người tìm kiếm phòng yoga quận Tân Phú rất lớn. Trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ tổng hợp 05 phòng yoga Tân Phú chất lượng, giá cả phải chăng, nhiều tiện ích vượt trội mà bạn có thể tham khảo.

Xem thêm
THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024

Để thuận tiện cho việc sắp xếp thời gian tập luyện, SEVEN GYM xin trân trọng thông báo thời gian nghỉ Tết Nguyên Đán 2024 như sau: Từ ngày 01/ 02/ 2024 - 18/ 02/ 2024

Xem thêm
HAI BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIÚP LOẠI BỎ MỠ LƯNG

HAI BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIÚP LOẠI BỎ MỠ LƯNG

Bài tập kéo tay và đẩy ngực có thể được thực hiện thoải mái tại nhà trong thời tiết mùa đông u ám giúp giảm mỡ lưng. Thời gian ban ngày đã ngắn lại và các siêu thị tràn ngập các món ăn mùa lễ hội. Vì vậy, mùa thu và mùa đông là thời điểm đầy thử thách để bắt đầu giảm cân.

Xem thêm
MÙA LỄ HỘI CUỐI NĂM KHIẾN NHIỀU NGƯỜI TĂNG CÂN

MÙA LỄ HỘI CUỐI NĂM KHIẾN NHIỀU NGƯỜI TĂNG CÂN

Cuộc khảo sát được thực hiện trên 2.000 người ở Mỹ cho thấy, 72% người dân ăn nhiều hơn vào dịp nghỉ lễ, 65% nhận định đây là thời điểm "tồi tệ nhất" đối với những người đang ăn kiêng. 76% cho biết thói quen ăn uống của họ cũng thay đổi thường xuyên vào dịp cuối năm.

Xem thêm
BÍ QUYẾT ĐỂ KELLY CLARKSON LẤY LẠI VÓC DÁNG Ở TUỔI 41

BÍ QUYẾT ĐỂ KELLY CLARKSON LẤY LẠI VÓC DÁNG Ở TUỔI 41

Nữ ca sĩ Kelly Clarkson chia sẻ thói quen đi bộ và ăn chế độ giàu protein là bí quyết giúp cô giảm cân hiệu quả ở tuổi 41. Trong cuộc phỏng vấn với tờ People gần đây, nữ ca sĩ Kelly Clarkson cho biết cô đã đạt được kết quả giảm cân đáng mong ước khi bước sang tuổi đầu 4. Theo chủ nhân bản hit Stronger, bí quyết của cô là thay đổi thói quen chăm sóc sức khỏe và chế độ ăn uống.

Xem thêm
TẦM QUAN TRỌNG CỦA DINH DƯỠNG ĐỐI VỚI VIỆC PHỤC HỒI CƠ BẮP

TẦM QUAN TRỌNG CỦA DINH DƯỠNG ĐỐI VỚI VIỆC PHỤC HỒI CƠ BẮP

Dinh dưỡng luôn được xem là yếu tố quan trọng hàng đầu trong việc phát triển và duy trì sự sống. Đặc biệt, với những bạn tập gym, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, trong đó, không kể tới việc dinh dưỡng phục hồi cơ bắp. Thế nhưng, bạn có thật sự hiểu về tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với việc cơ bắp phục hồi? Nếu câu trả lời là CHƯA, hãy cùng Seven Gym đi tìm câu trả lời thông qua nội dung dưới đây.

Xem thêm
BÀI TẬP CARDIO CHO NAM GIỚI

BÀI TẬP CARDIO CHO NAM GIỚI

Cardio là một trong những bài tập đơn giản nhưng mang đến tác động cao cho phái mạnh chinh phục mục tiêu giảm mỡ, tăng cơ, tăng cường thể lực…Nhưng làm thế nào để tập luyện cardio chính xác và hiệu quả nhất? Seven Gym sẽ bật mí tất tần tật các bài tập cardio cho nam giới và bên cạnh đó, giúp bạn lên lịch tập luyện tối ưu nhất cho một tuần mới. Cùng theo dõi nhé!

Xem thêm
BÀI TẬP THỞ ĐƠN GIẢN GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG

BÀI TẬP THỞ ĐƠN GIẢN GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG

Việc tập thở 5 phút vào mỗi buổi sáng giúp giảm căng thẳng, điều hòa thần kinh, nâng cao cảm xúc tích cực. Việc tập trung điều chỉnh nhịp thở tùy từng hoàn cảnh có thể giúp giải phóng căng thẳng.

Xem thêm
YOGA TÂN PHÚ I 294 HÒA BÌNH, P. HIỆP TÂN, Q. TÂN PHÚ

YOGA TÂN PHÚ I 294 HÒA BÌNH, P. HIỆP TÂN, Q. TÂN PHÚ

Tập Yoga là một hình thức tập luyện giúp giải thư giãn hiệu quả với những bài tập giúp học viên nâng cao nhân thức và tạo ra sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất. Tập Yoga mỗi ngày giúp bạn trở nên nhẹ nhàng, chữa lành và tích cực hơn. Đến với Seven Fitness & Yoga - Yoga Tân Phú, tập luyện và cải thiện thẻ chất và tinh thần của bạn ngay hôm nay.

Xem thêm
BẮT NGAY 6 XU HƯỚNG SỨC KHỎE NĂM 2024

BẮT NGAY 6 XU HƯỚNG SỨC KHỎE NĂM 2024

Các xu hướng sức khỏe khiến mọi người tìm lại sự bình tĩnh, thư giãn, cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ lên ngôi trong 2024, theo chuyên gia. Bên cạnh đó, nhiều người chú trọng việc tập luyện tập thể và kết hợp trí tuệ nhân tạo vào việc nâng cao thể lực. Đối với nhiều quốc gia, sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống dần trở nên quan trọng hơn.

Xem thêm
CẢI THIỆN VÓC DÁNG VỚI CÁC BÀI TẬP YOGA GIẢM CÂN

CẢI THIỆN VÓC DÁNG VỚI CÁC BÀI TẬP YOGA GIẢM CÂN

Yoga được xem là bộ môn có thể giúp bạn cải thiện được cả thể chất lẫn tinh thần và vóc dáng. Vì vậy, có nhiều người vẫn luôn thắc mắc tập Yoga có thật sự giảm cân không? Ngay sau đây, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn tập Yoga giảm cân hiệu quả bất ngờ như thế nào? Cùng theo dõi nhé!

Xem thêm
KINH NGHIỆM TẬP LUYỆN YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

KINH NGHIỆM TẬP LUYỆN YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Yoga là bộ môn yêu cầu người tập cần có sự kiên trì. Vì thế, yoga mang đến cho người tập những kết quả ngoài sức mong đợi về sức khỏe, vóc dáng lẫn tinh thần. Nhưng với những người mới tập Yoga, thời gian đầu có thể gặp khó khăn qua các động tác và tư thế. Chính vì vậy, kinh nghiệm tập luyện yoga cho người mới bắt đầu

Xem thêm
LƯỢNG CALO CHỨA TRONG CÁC MÓN ĂN NGÀY TẾT

LƯỢNG CALO CHỨA TRONG CÁC MÓN ĂN NGÀY TẾT

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, việc nắm được lượng calo chứa trong các món ăn ngày Tết sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, là cách giảm cân ngày Tết chủ động, hiệu quả. Đừng bỏ qua những gợi ý mà Seven Fitness & Yoga hướng dẫn dưới đây nhé!

Xem thêm
BÀI TẬP KÍCH HOẠT 'HORMONE TRẺ HÓA' CHO CƠ THỂ

BÀI TẬP KÍCH HOẠT 'HORMONE TRẺ HÓA' CHO CƠ THỂ

Squat là bài tập đơn giản giúp tăng cường cơ bắp hiệu quả, có thể tập luyện vào bất cứ thời gian, địa điểm nào, không cần dụng cụ hỗ trợ. Squat tăng cường sức khỏe của cơ đùi, cơ mông, eo và cột sống giúp vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.

Xem thêm
ĐỘ BODY ĐÓN TẾT VỚI 05 BÀI TẬP TẠI NHÀ SIÊU DỄ

ĐỘ BODY ĐÓN TẾT VỚI 05 BÀI TẬP TẠI NHÀ SIÊU DỄ

Dưới đây là 05 bài tập độ dáng tại nhà đơn giản mà bạn có thể thực hiện ở bất kỳ đâu trong ngôi nhà thân yêu của mình. Cùng độ body đón tết với 05 bài tập siêu dễ mà Seven Fitness & Yoga chia sẻ dưới đây nhé!

Xem thêm
BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH CHẠY BỘ GIẢM BẮP CHÂN? TÌM HIỂU NGAY

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH CHẠY BỘ GIẢM BẮP CHÂN? TÌM HIỂU NGAY

Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người lựa chọn bởi dễ tập luyện lại không mất nhiều thời gian. Cách chạy bộ giảm bắp chân là chọn đúng tư thế chạy, áp dụng kỹ thuật chạy bằng mũi chân, tránh dồn trọng tâm lên cả bàn chân, bước nhỏ và thời gian đều đặn. Như vậy bạn vừa có một sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái và bên cạnh đó là sở hữu một đôi chân thon dài. 

Xem thêm
HAI BÀI TẬP VỚI DÂY KHÁNG LỰC ĐƠN GIẢN GIÚP LOẠI BỎ MỠ LƯNG

HAI BÀI TẬP VỚI DÂY KHÁNG LỰC ĐƠN GIẢN GIÚP LOẠI BỎ MỠ LƯNG

Bài tập kéo tay và đẩy ngực với dây kháng lực có thể được thực hiện thoải mái tại nhà trong thời tiết mùa đông giúp bạn giảm mỡ lưng hiệu quả đến bất ngờ. Hãy cùng theo dõi hai bài tập với dây kháng lực để giảm mỡ vùng lưng mà Seven Fitness & Yoga chia sẻ sau đây nhé!

Xem thêm
CÁCH XÓA TAN “VAI U THỊT BẮP” VỚI CÁC BÀI TẬP VAI CHO NỮ

CÁCH XÓA TAN “VAI U THỊT BẮP” VỚI CÁC BÀI TẬP VAI CHO NỮ

Các bài tập nào giúp chị em có được bờ vai đẹp như ý để tự tin diện những bộ cánh hở vai hoặc hai dây? Seven Fitness & Yoga sẽ bật mí cho Bạn bí quyết xóa tan vai u thịt bắp nhờ các bài tập vai cho nữ sau đây.

Xem thêm
GIẢI ĐÁP THẮC MẮC LIÊN QUAN ĐẾN CALO – TÌM HIỂU NGAY

GIẢI ĐÁP THẮC MẮC LIÊN QUAN ĐẾN CALO – TÌM HIỂU NGAY

Calo là chỉ số trong việc cân đối dinh dưỡng, vóc dáng cho cơ thể. Cũng giống như thước đo, calo giúp chúng ta tính toán số năng lượng phù hợp với từng thể trạng của từng người. Trong bài viết hôm nay, Seven Fitness & Yoga sẽ cùng bạn đọc giải đáp thắc mắc liên quan đến Calo, giúp bạn đọc hiểu rõ hơn cũng như xác định chính xác lượng calo cần nạp cho cơ thể. Hãy cùng theo dõi nhé!

Xem thêm
LÊN CƠ VỚI 05 BÀI TẬP LƯNG XÔ CHO NAM HIỆU QUẢ NGAY TỨC THÌ

LÊN CƠ VỚI 05 BÀI TẬP LƯNG XÔ CHO NAM HIỆU QUẢ NGAY TỨC THÌ

Lưng xô là nhóm cơ cực kỳ quan trọng giúp cánh mày râu có được thân hình khỏe khoắn và nam tính. Tuy vậy, không phải ngẫu nhiên nam giới có được tấm lưng vạm vỡ ấy mà đây là một quá trình tập luyện. Trong nội dung bài viết hôm nay, Seven Fitness & Yoga sẽ giới thiệu đến bạn đọc top 05 bài tập lưng xô cho nam hiệu quả nhất để phát triển nhóm cơ này. Cùng theo dõi nhé!

Xem thêm
CHẾ ĐỘ ĂN GIÚP CHER CÓ NGOẠI HÌNH TRẺ TRUNG Ở TUỔI U80

CHẾ ĐỘ ĂN GIÚP CHER CÓ NGOẠI HÌNH TRẺ TRUNG Ở TUỔI U80

huyền thoại âm nhạc Cher dù ở tuổi 77 vẫn sở hữu ngoại hình trẻ trung nhờ vào chế độ ăn có nguồn gốc thực vật, chủ yếu rau củ quả trong hơn 30 năm qua. Hãy cùng đón xem kết quả "chiến đấu" với tuổi già của huyền thoại âm nhạc như thế nào nhé!

Xem thêm
CƠ BỤNG 6 MÚI VỚI 04 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NAM

CƠ BỤNG 6 MÚI VỚI 04 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NAM

Dưới đây là top 04 bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới được xem là “chìa khóa” để có thân hình cân đối. Bạn có thể thực hiện dễ dàng các bài tập này tại bất cứ đâu như phòng tập hoặc ở nhà.

Xem thêm
HƯỚNG DẪN TÍNH LƯỢNG CALO CẦN NẠP ĐỂ GIẢM CÂN ĐÓN TẾT

HƯỚNG DẪN TÍNH LƯỢNG CALO CẦN NẠP ĐỂ GIẢM CÂN ĐÓN TẾT

Calo là gì? Cần ăn bao nhiêu calo trong một ngày để giảm cân? Seven Fitness & Yoga sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc trên và cùng với đó, hướng dẫn cách tính calo cần nạp để giảm cân an toàn nhé!

Xem thêm
DẤU HIỆU CƠ THỂ THIẾU CHẤT BÉO

DẤU HIỆU CƠ THỂ THIẾU CHẤT BÉO

Chất béo có trong thực phẩm thường ngày, chia thành các loại gồm bão hòa, không bão hòa và chuyển hóa. Chế độ ăn thiếu chất béo làm cho cơ thể không nhận đủ vitamin A, D và E, mất cân bằng nội tiết tố, tóc dễ khô. Vậy nhận biết dấu hiệu cơ thể thiếu chất béo bằng cách nào? Mời bạn đọc cùng theo dõi.

Xem thêm
PHỤ NỮ  TẬP THỂ DỤC THẾ NÀO GIẢM ĐAU LƯNG

PHỤ NỮ TẬP THỂ DỤC THẾ NÀO GIẢM ĐAU LƯNG

Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng dưới như chấn thương, hoạt động quá mức, viêm khớp, thoái hóa đĩa đệm. Phụ nữ đau lưng chủ yếu do căng cơ, hội chứng tiền kinh nguyệt, lạc nội mạc tử cung và đau bụng kinh.

Xem thêm
DEAL LỚN THÁNG 11 NHẬN ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 70% GIÁ TRỊ GÓI TẬP

DEAL LỚN THÁNG 11 NHẬN ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 70% GIÁ TRỊ GÓI TẬP

DEAL LỚN THÁNG 11 NHẬN ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 70% GIÁ TRỊ GÓI TẬP! THAM GIA VÒNG QUAY MAY MẮN 100% TRÚNG THƯỞNG - CHƯƠNG TRÌNH CÓ GIỚI HẠN

Xem thêm
NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP GYM CHO NỮ NHẤT ĐỊNH CHỊ EM PHẢI BIẾT

NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP GYM CHO NỮ NHẤT ĐỊNH CHỊ EM PHẢI BIẾT

Nếu ngày nào cũng đến phòng tập tập cho xong rồi về, không biết mục tiêu của mình là gì thì chắc mãi mãi bạn không thể đạt tới hình mẫu lý tưởng được hoặc rất rất lâu bạn mới đạt được hiệu quả tốt. Vậy làm thế nào để đạt hiệu quả vừa sở hữu một body ưng ý và một sức khỏe tuyệt vời? Bí quyết sẽ được chia sẻ ngay sau đây. Hãy cùng theo dõi một số lưu ý khi tập gym cho nữ mà Seven Fitness & Yoga gửi đến bạn thông qua bài viết này nhé!

Xem thêm
CÁC BÀI TẬP CHÂN CHO NỮ - CẢI THIỆN ĐÔI CHÂN THON DÀI, SĂN CHẮC

CÁC BÀI TẬP CHÂN CHO NỮ - CẢI THIỆN ĐÔI CHÂN THON DÀI, SĂN CHẮC

Các bài tập chân trong phòng gym sẽ giúp chị em sở hữu một cơ chân khỏe mạnh, thon gọn và săn chắc. Vậy tại sao không cùng Seven Fitness & Yoga tìm hiểu các bài tập chân cho nữ để biến đôi chân trở nên thon dài, giảm mỡ và săn chắc hơn.

Xem thêm
08 BÀI TẬP NGỰC CHO NỮ TẠI NHÀ HIỆU QUẢ TỨC THÌ

08 BÀI TẬP NGỰC CHO NỮ TẠI NHÀ HIỆU QUẢ TỨC THÌ

Các bài tập ngực tại nhà cho nữ giúp tăng vòng 1 đầy đặn và quyến rũ được khá nhiều chị em tìm kiếm. Vậy có những bài tập kích thích phát triển vòng 1 nào hiệu quả, hãy cùng chúng tôi theo dõi 08 bài tập ngực cho nữ tại nhà hiệu quả tức thì được chia sẻ dưới đây nhé!

Xem thêm
GIẢI CỨU CƠN ĐÓI CHỈ VỚI 100 KCAL

GIẢI CỨU CƠN ĐÓI CHỈ VỚI 100 KCAL

Bạn đã biết những thực phẩm nào giải cứu cơn đói hiệu quả hay chưa? Dưới đây là một số loại thực phẩm có hàm lượng kcal thấp và có tác dụng đặc biệt đối với việc kiểm soát cân nặng và vóc dáng. Hãy cùng chúng tôi giải cứu cơn đói chỉ với 100 Kcal như thế nào nhé, mời các bạn cùng theo dõi!

Xem thêm
CHẤT BÉO TỐT LÀ GÌ? NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CHẤT BÉO TỐT

CHẤT BÉO TỐT LÀ GÌ? NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CHẤT BÉO TỐT

Chất béo ở bên trong cơ thể chúng ta được chia làm hai loại bao gồm chất béo tốt và chất béo xấu. Nếu chất béo tốt giúp cơ thể có năng lượng để hoạt động thì chất béo xấu lại khiến sức khỏe gặp nhiều vấn đề. Vậy chất béo tốt là gì? Những loại thực phẩm nào có chứa chất béo có lợi cho sức khỏe?

Xem thêm
BÍ QUYẾT GIÚP BẠN TRÁNH GẶP CHẤN THƯƠNG KHI TẬP YOGA

BÍ QUYẾT GIÚP BẠN TRÁNH GẶP CHẤN THƯƠNG KHI TẬP YOGA

Bạn liên tục gặp phải các chấn thương không đáng có khi tập luyện Yoga, hãy làm theo những bí quyết dưới đây để tránh khỏi những chấn thương đó nhé! Bí quyết khi tập luyện Yoga khiến mọi chấn thương sẽ không còn tìm đến bạn.

Xem thêm
NHỮNG CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP KHI TẬP YOGA VÀ CÁC LƯU Ý

NHỮNG CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP KHI TẬP YOGA VÀ CÁC LƯU Ý

Yoga mang đến một phương pháp rèn luyện thể chất dưỡng tâm khí, tuy nhiên nếu không biết cách tập, nhất là những người mới tập thì tập tại nhà sẽ dễ gặp chấn thương.

Xem thêm
DÁNG ĐẸP EO XINH - TỰ TIN THỂ HIỆN CHÍNH MÌNH VỚI ƯU ĐÃI GIẢM ĐẾN 50%

DÁNG ĐẸP EO XINH - TỰ TIN THỂ HIỆN CHÍNH MÌNH VỚI ƯU ĐÃI GIẢM ĐẾN 50%

Nếu vẫn chưa biết bắt đầu tập luyện từ đâu, mời Bạn đến và TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ các dịch vụ tại SEVEN GYM để tìm ra sự lựa chọn tối ưu nhất. Bên cạnh đó, cơ hội nhận hàng ngàn quà tặng hấp dẫn chỉ có DUY NHẤT trong Tháng 10 này!

Xem thêm
Phòng tập yoga Tân Phú Seven Fitness & Yoga, Đường Hòa Bình, Quận Tân Phú

Phòng tập yoga Tân Phú Seven Fitness & Yoga, Đường Hòa Bình, Quận Tân Phú

Phòng tập yoga Seven Fitness & Yoga với chất lượng, uy tín được khẳng định qua lộ trình tập luyện chuyên sâu được xây dựng bởi đội ngũ Huấn luyện viên chuyên nghiệp và cơ sở vật chất hiện đại, hứa hẹn sẽ là một điểm đến đáng trải nghiệm cho những ai đam mê bộ môn yoga.

Xem thêm
Y tá 100 tuổi không nghỉ ốm ngày nào trong 64 năm, tiết lộ bí quyết sống thọ

Y tá 100 tuổi không nghỉ ốm ngày nào trong 64 năm, tiết lộ bí quyết sống thọ

Cụ bà 100 tuổi người Mỹ làm việc đến 85 tuổi mới nghỉ hưu nhưng không nghỉ ốm ngày nào, để sống thọ hạnh phúc như vậy là nhờ bà luôn duy trì quan điểm tích cực.

Xem thêm
NHÓM THỰC PHẨM GIÚP GIẢM CHOLESTEROL

NHÓM THỰC PHẨM GIÚP GIẢM CHOLESTEROL

Bơ, các loại hạt, dầu ô liu, cá béo cung cấp axit béo không bão hòa đơn góp phần giảm cholesterol xấu trong máu, tăng mức cholesterol tốt, có lợi cho tim mạch.

Xem thêm
PHÒNG YOGA TÂN PHÚ TRỢ GIÁ TẬP LUYỆN CUỐI NĂM

PHÒNG YOGA TÂN PHÚ TRỢ GIÁ TẬP LUYỆN CUỐI NĂM

Phòng yoga Tân Phú Seven Fitness & Yoga gây ấn tượng mạnh cho khách hàng ở lối kiến trúc hiện đại của vườn Zen Nhật Bản, không gian mở 2 mặt, nhiều cây xanh thoáng mát giúp người tập cảm thấy dễ chịu, thoải mái

Xem thêm
PHÒNG GYM TÂN PHÚ TRỢ GIÁ TẬP LUYỆN CUỐI NĂM

PHÒNG GYM TÂN PHÚ TRỢ GIÁ TẬP LUYỆN CUỐI NĂM

Chương trình trợ giá ĐẶC BIỆT với hàng loạt ưu đãi hấp dẫn, chương trình khuyến mãi lớn nhất năm từ Seven Fitness & Yoga (SEVEN GYM) – Phòng gym Tân Phú đẳng cấp 5 sao.

Xem thêm
10 TIPS TẠO ĐỘNG LỰC TẬP THỂ DỤC CHO BẠN MỖI NGÀY

10 TIPS TẠO ĐỘNG LỰC TẬP THỂ DỤC CHO BẠN MỖI NGÀY

Việc chúng ta dễ dàng trì hoãn, từ đó mất động lực đến phòng tập thể dục bắt gặp ở khá nhiều người. Vậy, có cách nào để giúp cải thiện vấn đề này? Hãy cùng Seven Fitness & Yoga tìm hiểu 10 tips nhỏ giúp bạn có động lực tập thể dục chăm chỉ hơn và dần biến chúng thành thói quen trong cuộc sống. việc tập thể dục  lời khuyên giúp bạn chăm chỉ tập luyện hơn.

Xem thêm
SAI LẦM NÊN TRÁNH KHI TẬP CARDIO

SAI LẦM NÊN TRÁNH KHI TẬP CARDIO

Có nhiều thói quen có thể tốt , thậm chí là phản tác trong quá trình tập cardio. Sau đây là những sai lầm cơ bản mà ai cũng rất dễ mắc phải trong bài tập Cardio, nhất là đối với những người mới bắt đầu. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết nhé!

Xem thêm
NHỮNG BÀI TẬP CARDIO ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT

NHỮNG BÀI TẬP CARDIO ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT

Các bài tập cardio giúp cho cơ thể dẻo dai, tăng sức bền. Đây là một hoạt động thể chất đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo đó, bạn hãy lựa chọn các bài tập cardio yêu thích để duy trình thói quen tập luyện hằng ngày. Dưới đây là những bài tập cardio thú vị được nhiều người ưa chuộng nhất mà bạn có thể tham khảo.

Xem thêm
TẬP THẾ NÀO CHO ĐÔI CHÂN TO RA, SĂN CHẮC HƠN

TẬP THẾ NÀO CHO ĐÔI CHÂN TO RA, SĂN CHẮC HƠN

​​​​​​​Việc tăng cơ bắp nhanh chóng là mục tiêu của rất nhiều người tập gym. Tuy nhiên tập chân to không phải là việc có thể thực hiện nhanh chóng mà cần có sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa các bài tập chân và chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

Xem thêm
TOP CÁC BÀI TẬP GYM CHUẨN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI

TOP CÁC BÀI TẬP GYM CHUẨN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI

Bạn đang mong muốn sở hữu cho mình một cơ thể cân đối, săn chắc và gọn gàng nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy tham khảo ngay các bài tập gym dành cho người mới bắt đầu dưới đây, chúng phù hợp với mọi độ tuổi và đối tượng tham gia.

Xem thêm
TẬP THÁNG NÀO - TRẢ TIỀN THÁNG ĐÓ - CHỈ 399.000/ THÁNG

TẬP THÁNG NÀO - TRẢ TIỀN THÁNG ĐÓ - CHỈ 399.000/ THÁNG

<NHẬN ƯU ĐÃI CHƯA TỪNG CÓ> TẬP THÁNG NÀO - TRẢ TIỀN THÁNG ĐÓ - CHỈ 399.000/ THÁNG! Chương Trình TRỢ GIÁ ĐẶC BIỆT! Dành Tặng 50 Khách Hàng Đăng Ký Đầu Tiên Tại SEVEN GYM

Xem thêm
TẬP YOGA GIÚP BẠN GIẢM CÂN LÀNH MẠNH NHƯ THẾ NÀO?

TẬP YOGA GIÚP BẠN GIẢM CÂN LÀNH MẠNH NHƯ THẾ NÀO?

Yoga là một bộ môn vừa giúp hỗ trợ sự phát triển về thể chất, tinh thần, mà còn giúp bạn tạo ra phiên bản tốt nhất của chính mình. Ngoài ra, yoga là còn có thể là một công cụ hữu hiệu để giúp bạn giảm cân. Hơn thế nữa, mỗi buổi tập yoga còn mang đến cho bạn cảm giác thư giãn và cũng góp phần thúc đẩy việc giảm cân.

Xem thêm
THỰC PHẨM GIÚP SỞ HỮU VÓC DÁNG MẢNH MAI

THỰC PHẨM GIÚP SỞ HỮU VÓC DÁNG MẢNH MAI

Gạo lứt, khoai lang, trứng, sữa chua Hy Lạp, bột yến mạch giúp đẩy nhanh kết quả giảm cân, đặc biệt là khi kết hợp thói quen tập thể dục.

Xem thêm
CÔNG DỤNG THẦN KỲ CỦA CẦN TÂY ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

CÔNG DỤNG THẦN KỲ CỦA CẦN TÂY ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Cần tây là loại rau chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích thần kỳ của cần tây mà có thể bạn chưa biết.

Xem thêm
BỎ TÚI KINH NGHIỆM TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

BỎ TÚI KINH NGHIỆM TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Tập luyện thể dục thể thao được xem là phương pháp nâng cao sức khỏe và làm đẹp hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng đủ kiên trì và có phương pháp riêng để bắt đầu và duy trì tập luyện. Nếu quyết tâm tập thể dục thể thao nghiêm túc, bạn cần có những bí kíp sau.

Xem thêm
TOP 07 ĐỊA CHỈ PHÒNG TẬP YOGA TÂN BÌNH MÀ BẠN NÊN BIẾT

TOP 07 ĐỊA CHỈ PHÒNG TẬP YOGA TÂN BÌNH MÀ BẠN NÊN BIẾT

Các từ khóa “phòng tập yoga” hay “địa chỉ tập yoga” đang trở thành xu hướng tìm kiếm được nhiều người ngày càng quan tâm. Biết được điều này, Seven Fitness & Yoga xin chia sẻ đến bạn đọc 07 địa chỉ phòng tập yoga Tân Bình chất lượng mà bạn có thể tham khảo.

Xem thêm
TOP 5 ĐỊA CHỈ PHÒNG TẬP GYM TÂN BÌNH MÀ BẠN NÊN BIẾT

TOP 5 ĐỊA CHỈ PHÒNG TẬP GYM TÂN BÌNH MÀ BẠN NÊN BIẾT

Phòng tập gym Tân Bình xuất hiện khá nhiều với những đặc điểm và chất lượng khác nhau. Vì vậy, nếu bạn đang sinh sống và làm việc ở Tân Bình hay các khu vực lân cận, đừng bỏ qua 5 địa chỉ phòng tập vừa có chất lượng, mức phí phải chăng và đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp mà chúng tôi giới thiệu sau đây.

Xem thêm
GIẢI PHÓNG NĂNG LƯỢNG QUA TỪNG BƯỚC NHẢY ZUMBA DANCE

GIẢI PHÓNG NĂNG LƯỢNG QUA TỪNG BƯỚC NHẢY ZUMBA DANCE

Một bộ môn tập luyện mà bạn vừa có thể nhảy theo các giai điệu yêu thích, vừa hòa mình vào thế giới nhịp điệu đầy màu sắc sôi động và quan trọng vẫn là cải thiện sức khỏe, dáng vóc. Zumba Dance chính là sự lựa chọn hoàn hảo vừa giúp bạn giải phóng năng lượng tối đa vừa mang đến thân hình xinh đẹp.

Xem thêm
GIẢM CÂN BẰNG NƯỚC CHANH TRONG 7 NGÀY

GIẢM CÂN BẰNG NƯỚC CHANH TRONG 7 NGÀY

Bằng cách uống nước chanh, nhiều chị em đã thành công thúc đẩy giảm cân giữ cho mình một vóc dáng thon gọn. Tuy vậy, đây có thật sự là một giải pháp giảm cân an toàn và đúng cách. Bên cạnh đó, những công thức làm nước chanh giảm cân cũng rất đa dạng, liệu chị em có biết đâu biết sử dụng đúng cách để tránh lạm dụng nó?

Xem thêm
HÀNH TRÌNH GIẢM 45 KG NGOẠN MỤC CỦA NỮ CA SĨ ADELE

HÀNH TRÌNH GIẢM 45 KG NGOẠN MỤC CỦA NỮ CA SĨ ADELE

Adele đã giảm được tổng cộng là 45kg, quá trình lột xác ngoạn mục trong vòng 4 năm khiến ai ai cũng nể phục. Đây là một sự thành công trên chặng đường thay đổi vóc dáng và yêu thương bản thân của nữ nghệ sĩ.

Xem thêm
TRỢ GIÁ ĐẶC BIỆTI GÓI TẬP SIÊU TIẾT KIỆM TỪ 417K/ THÁNG

TRỢ GIÁ ĐẶC BIỆTI GÓI TẬP SIÊU TIẾT KIỆM TỪ 417K/ THÁNG

Đầu tư cho Sức khỏe - Tinh thần - Vóc dáng để bản thân cảm nhận những điều tích cực hơn CHƯA BAO GIỜ LÀ MUỘN! Nhận ngay ưu đãi TRỢ GIÁ ĐẶC BIỆT từ Seven Gym.

Xem thêm
NGUYÊN TẮC - CÁCH TẬP YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

NGUYÊN TẮC - CÁCH TẬP YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Bạn đang tìm hiểu về yoga nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. Ở bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn cách tập yoga cho người mới bắt đầu sao cho đạt hiệu quả tốt nhất đồng thời chia sẻ những nguyên tắc cơ bản giúp bạn tập luyện yoga một cách hiệu quả. Cùng theo dõi nhé!

Xem thêm
CÁC BÀI TẬP YOGA GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT

CÁC BÀI TẬP YOGA GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT

Mỡ bụng dưới là vùng mỡ khó giảm nhất trên cơ thể, vì vậy việc sở hữu một chiếc bụng phẳng cũng tốn kém khá nhiều thời gian và công sức của chị em. Để giúp chị em có phương pháp tập luyện tối ưu nhất, Seven Fitness & Yoga xin chia sẻ một số bài tập yoga giảm mỡ bụng dưới sẽ khiến bạn bất ngờ với kết quả mang lại.

Xem thêm
TỔNG HỢP BÀI TẬP YOGA GIẢM MỠ BỤNG TRÊN SIÊU NHANH

TỔNG HỢP BÀI TẬP YOGA GIẢM MỠ BỤNG TRÊN SIÊU NHANH

Seven Fitness & Yoga sẽ tổng hợp các bài tập yoga giảm mỡ toàn vùng bụng. Đặc biệt, các bài tập đánh tan vùng mỡ bụng trên cực hiệu quả giúp bạn đọc nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, bụng “phẳng lì”.

Xem thêm
THÓI QUEN GIÚP PHÁI ĐẸP SỞ HỮU VÒNG EO THON GỌN

THÓI QUEN GIÚP PHÁI ĐẸP SỞ HỮU VÒNG EO THON GỌN

Việc bạn có sự chuẩn bị trong kế hoạch ăn uống hay xây dựng hình thức tập luyện đa dạng, nghỉ ngơi hợp lý... là những thói quen giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện số đo vòng eo.

Xem thêm
CALISTHENICS VÀ WEIGHTLIFTING: LOẠI HÌNH TẬP LUYỆN NÀO TỐT NHẤT?

CALISTHENICS VÀ WEIGHTLIFTING: LOẠI HÌNH TẬP LUYỆN NÀO TỐT NHẤT?

Calisthenics và Weightlifting đều là phương pháp tập luyện đem lại nhiều lợi ích khác nhau. Cùng Seven Fitness & Yoga tìm hiểu sâu về điểm nổi bật cùng cách áp dụng hai hình thức này.

Xem thêm
10 LOẠI THỰC PHẨM PHÙ HỢP CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP

10 LOẠI THỰC PHẨM PHÙ HỢP CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP

Bên cạnh thuốc men, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp bạn vượt qua tình trạng cao huyết áp. Bên cạnh đó, còn rất nhiều thực phẩm góp phần khắc phục bệnh lý trên.

Xem thêm
CÓ NHỮNG LOẠI YOGA NÀO? CÁC LOẠI HÌNH YOGA PHỔ BIẾN HIỆN NAY

CÓ NHỮNG LOẠI YOGA NÀO? CÁC LOẠI HÌNH YOGA PHỔ BIẾN HIỆN NAY

Yoga là một hình thức tập luyện thể dục và tinh thần có nguồn gốc từ Ấn Độ. Nó bao gồm sự kết hợp giữa các tư thế chuyển động cơ thể, hơi thở và thiền định. Yoga được chia thành nhiều thể loại khác nhau, mỗi thể loại đặc trưng bởi những yếu tố riêng biệt như hatha yoga, vinyasa yoga, hot yoga, power yoga,….

Xem thêm
CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH SEVEN GYM – PHÒNG GYM QUẬN TÂN PHÚ

CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH SEVEN GYM – PHÒNG GYM QUẬN TÂN PHÚ

Câu lạc bộ thể hình Seven Gym với vị trí tại địa chỉ 294 Hòa Bình, Hiệp Tân, Tân Phú, là một trong những câu lạc bộ thể hình chất lượng và được ưa chuộng ở khu vực. Với mục tiêu giúp người tập luyện nâng cao sức khỏe và phát triển cơ bắp, Seven Gym đã và đang đồng hành cùng rất nhiều khách hàng trên chặng đường thay đổi bản thân: sức khỏe, vóc dáng và tinh thần.

Xem thêm
NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP GYM CẦN LƯU Ý

NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP GYM CẦN LƯU Ý

Khi tập gym, các nguyên tắc dinh dưỡng cho người tập gym sau đây cần được lưu ý để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả của việc tập luyện: Nạp đủ protein, tinh bột, uống đủ nước và không kiêng chất béo.

Xem thêm
REVIEW CÂU LẠC BỘ SEVEN FITNESS & YOGA KÈM BẢNG GIÁ

REVIEW CÂU LẠC BỘ SEVEN FITNESS & YOGA KÈM BẢNG GIÁ

Trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ review chi tiết cũng như một cách khách quan nhất về dịch vụ và bảng giá của CLB Seven Fitness & Yoga. Hi vọng, những thông tin chia sẻ có thể giúp bạn đọc nắm đầy đủ thông tin trước khi lựa chọn mua gói tập ở đây.

Xem thêm
7 BÀI TẬP GIÚP PHÁI MẠNH TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CƠ CHÂN– PHẦN 2

7 BÀI TẬP GIÚP PHÁI MẠNH TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CƠ CHÂN– PHẦN 2

Tiếp tục chuỗi series các bài tập tăng cường sức mạnh cơ chân cho nam giới, Seven Fitness & Yoga sẽ giới thiệu đến bạn một số bài tập mới. Hãy cùng chúng tôi tăng cường sức mạnh cho đôi chân bằng những bài tập sau nhé!

Xem thêm
7 BÀI TẬP GIÚP PHÁI MẠNH TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CƠ CHÂN– PHẦN 1

7 BÀI TẬP GIÚP PHÁI MẠNH TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CƠ CHÂN– PHẦN 1

Các bài tập chân kết hợp vào thói quen tập luyện sẽ giúp các nhóm cơ chân phát triển và tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Trong nội dung bài viết hôm nay, Seven Fitness & Yoga sẽ gửi đến bạn đọc một số gợi ý bài tập tăng cường sức mạnh cơ chân giúp phái mạnh sở hữu một đôi chân săn chắc.

Xem thêm
ĂN NHIỀU BỮA NHỎ TRONG NGÀY CÓ GIÚP GIẢM CÂN?

ĂN NHIỀU BỮA NHỎ TRONG NGÀY CÓ GIÚP GIẢM CÂN?

Thực tế, việc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày không quan trọng bằng nguyên tắc kiểm soát lượng calo nạp vào phải thấp hơn lượng calo tiêu hao. Do đó ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày có giúp giảm cân không còn tùy thuộc vào lượng calo trong các bữa ăn.

Xem thêm
LÝ DO KHIẾN CHÚNG TA KHÓ GIẢM MỠ BỤNG

LÝ DO KHIẾN CHÚNG TA KHÓ GIẢM MỠ BỤNG

Béo bụng có liên quan mật thiết đến quá trình sinh hoạt và cách dung nạp chất dinh dưỡng hàng ngày. Không chỉ làm giảm tự tin về vóc dáng mà tình trạng béo bụng còn cho thấy mối liên quan với các loại bệnh lý. Do đó, nắm được các nguyên nhân gây béo bụng dưới đây vừa giúp phụ nữ có thể loại bỏ giảm mỡ bụng vừa mang lại nhiều lợi ích đáng kể  cho sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem thêm
04 BÍ QUYẾT GIÚP HỘI CHỊ EM GIẢM MỠ ĐÙI NHANH CHÓNG

04 BÍ QUYẾT GIÚP HỘI CHỊ EM GIẢM MỠ ĐÙI NHANH CHÓNG

Để sở hữu bắp đùi săn chắc, đôi chân thon gọn và gợi cảm khi diện những chiếc váy ngắn. Thử áp dụng các bài tập gym dưới đây để khắc phục tình trạng mỡ đùi tích tụ lâu ngày nhé!

Xem thêm
ĐỘC ĐÁO PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN 15-15-15 CỦA NỮ DIỄN VIÊN JENNIFER ANISTON

ĐỘC ĐÁO PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN 15-15-15 CỦA NỮ DIỄN VIÊN JENNIFER ANISTON

Bí quyết để nữ diễn viên Jennifer Aniston vẫn giữ được thân hình săn chắc và quyến rũ ở tuổi 53 được bật mí chính là phương pháp tập luyện 15-15-15 độc đáo. Cùng Seven Fitness & Yoga khám phá phương pháp giữ gìn tuổi xuân này nhé!

Xem thêm
SEVEN FITNESS & YOGA TÂN PHÚ – LỰA CHỌN TẬP LUYỆN ƯNG Ý CỦA BẠN

SEVEN FITNESS & YOGA TÂN PHÚ – LỰA CHỌN TẬP LUYỆN ƯNG Ý CỦA BẠN

Khi mà các trung tâm, câu lạc bộ, phòng tập tại TP HCM ngày càng đa dạng, không biết đâu mới thật sự là địa điểm uy tín, đáng tin cậy? Vì thế, Seven Fitness & Yoga rất tự hào khi được đông đảo khách hàng lựa chọn là địa điểm tập luyện yoga chất lượng tại khu vực Tân Phú. Để hiểu rõ hơn về Seven Fitness & Yoga, chúng tôi xin gửi đến một số thông tin liên quan đến cơ sở vật chất, dịch vụ cung cấp, chất lượng,..để bạn đọc tham khảo và có thêm nhiều thông tin khách quan nhất.

Xem thêm
YOGA NGOÀI TRỜI – LIỆU PHÁP CHỮA LÀNH THÂN – TÂM - TRÍ

YOGA NGOÀI TRỜI – LIỆU PHÁP CHỮA LÀNH THÂN – TÂM - TRÍ

Có thể bạn chưa biết, tập yoga ngoài trời sẽ kết nối bạn với thiên nhiên, giúp cơ thể sản sinh hormone hạnh phúc, thêm yêu đời và khi cơ thể, tinh thần khỏe mạnh, bạn sẽ luôn trẻ trung, tràn đầy sinh lực. Đây chính là một trong những lợi ích tuyệt vời mà yoga mang đến cho yogi của mình.

Xem thêm
YOGI SEVEN GYM HƯỞNG ỨNG NGÀY QUỐC TẾ YOGA

YOGI SEVEN GYM HƯỞNG ỨNG NGÀY QUỐC TẾ YOGA

Yoga ngày càng được xem là bộ môn “quốc dân” trong tập luyện và chăm sóc sức khỏe. Cùng ngắm nhìn lại những khoảnh khắc thật tuyệt vời của Yogi Seven Gym hưởng ứng Ngày Quốc tế Yoga (IDY) lần thứ 9 với chủ đề “Một thế giới, một sức khỏe chung” như thế nào nhé!

Xem thêm
KHAI GIẢNG LỚP NHẢY DÀNH CHO BÉ! ĐĂNG KÝ NGAY

KHAI GIẢNG LỚP NHẢY DÀNH CHO BÉ! ĐĂNG KÝ NGAY

Lớp học nhảy cho bé, giống như một môn thể thao, học nhảy mang đến rất nhiều lợi ích từ ” thể chất “đến “tinh thần” cho bé. Đặc biệt, bộ môn còn khơi dậy niềm đam mê và khả năng tiềm ẩn của bé. Vì thế, ngày càng nhiều bậc phụ huynh tìm đến các lớp học nhảy để mang đến cho bé yêu nhà mình những giây phút thú vị.

Xem thêm
"GIẢM 2 TRẮNG, TĂNG 3 VÀNG" GIÚP LOẠI BỎ ĐỘC TỐ KHỎI CƠ THỂ

"GIẢM 2 TRẮNG, TĂNG 3 VÀNG" GIÚP LOẠI BỎ ĐỘC TỐ KHỎI CƠ THỂ

Chức năng của máu là vận chuyển các chất dinh dưỡng khác nhau cùng oxy lưu thông khắp cơ thể, đồng thời cũng đào thải những chất độc hại ra ngoài. Do đó, một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp hạn chế việc hình thành huyết khối và đảm bảo máu lưu thông trơn tru hơn.

Xem thêm
HƯỚNG DẪN 5 TƯ THẾ YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

HƯỚNG DẪN 5 TƯ THẾ YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Yoga là một trong những phương pháp rèn luyện và nâng cao sức khỏe được nhiều người yêu thích. Hãy cùng học ngay những động tác yoga dễ thực hiện nhưng lại vô cùng hiệu quả cho người mới bắt đầu đến với bộ môn nhé!

Xem thêm
5 BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI HIỆU QUẢ ĐẾN BẤT NGỜ

5 BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI HIỆU QUẢ ĐẾN BẤT NGỜ

Sở hữu một đôi chân thon dài và bên cạnh đó, rèn luyện sự dẻo dai, khỏe mạnh của đôi chân được rất nhiều chị em quan tâm. Vậy, có những bài tập đánh tan mỡ đùi nào hiệu quả, hãy cùng chúng tôi tham khảo 5 bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả cực tốt được chia sẻ sau đây nhé!

Xem thêm
PHÒNG TẬP YOGA TÂN PHÚ CHẤT LƯỢNG BẠN NÊN BIẾT

PHÒNG TẬP YOGA TÂN PHÚ CHẤT LƯỢNG BẠN NÊN BIẾT

Nếu bạn đang trong quá trình tìm kiếm một địa chỉ đáng tin cậy thì hãy tham khảo phòng tập Yoga Tân Phú chất lượng tốt được giới thiệu ngay sau đây.

Xem thêm
PHÒNG GYM TÂN PHÚ GIÁ RẺ, CHẤT LƯỢNG TỐT BẠN NÊN BIẾT

PHÒNG GYM TÂN PHÚ GIÁ RẺ, CHẤT LƯỢNG TỐT BẠN NÊN BIẾT

Danh sách phòng gym chất lượng tốt và giá cả phải chăng tại Tân Phú bao gồm trung tâm Seven Fitness 7 Yoga, trung tâm California Fitness & Yoga, Citigym, phòng tập Kim Center, phòng tập Tài Nguyên,…

Xem thêm
4 ĐỘNG TÁC GIẢM MỠ BỤNG THẦN KỲ CHO CHỊ EM

4 ĐỘNG TÁC GIẢM MỠ BỤNG THẦN KỲ CHO CHỊ EM

Ước mơ “cơ bụng số 11” sẽ nhanh chóng thành hiện thực nếu chị em nhà mình kiên trì thực hiện các bài tập mà Seven Fitness & Yoga bật mí sau đây. Cùng theo dõi nhé!

Xem thêm
3 ĐỘNG TÁC GIÚP CHỊ EM GIẢM MỠ CÁNH TAY “THẦN TỐC”

3 ĐỘNG TÁC GIÚP CHỊ EM GIẢM MỠ CÁNH TAY “THẦN TỐC”

Những chị em đang cảm thấy thiếu tự tin với phần bắp tay hơi “quá khổ” thì hãy thực hiện ngay 3 động tác được xem là “tuyệt chiêu” đánh bay mỡ thừa phần cánh tay được Seven Fitness & Yoga chia sẻ dưới đây nhé.

Xem thêm
TÌM KIẾM PHÒNG GYM Ở TÂN PHÚ TỐT NHẤT

TÌM KIẾM PHÒNG GYM Ở TÂN PHÚ TỐT NHẤT

​​​​​​​Nếu Bạn chưa biết cách chọn phòng gym ở Tân Phú tốt nhất thì dưới đây là gợi ý chắc chắn không nên bỏ qua. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cụ thể hơn về phòng tập gym được đánh giá trong top tốt nhất Tân Phú hiện nay nhé!

Xem thêm
BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI "LƯỜI"

BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI "LƯỜI"

Nếu bạn muốn giảm cân mà việc dậy sớm tập thể dục lại là một điều quá khó khăn, thì bạn cũng đừng nên nản chí. Một số bài tập giảm mỡ bụng trên giường có thể phù hợp với bạn đấy. Chỉ cần tập đúng cách và kết hợp với chế độ ăn khoa học, chắc chắn, bạn sẽ sớm có một vóc dáng nuột nà.

Xem thêm
6 THÓI QUEN ĂN SÁNG KHIẾN CƠ THỂ TĂNG CÂN NHANH CHÓNG

6 THÓI QUEN ĂN SÁNG KHIẾN CƠ THỂ TĂNG CÂN NHANH CHÓNG

Có thể bạn không biết, việc ăn quá nhanh, nạp quá ít calo hoặc protein, bỏ bữa sáng, tiêu thụ nhiều đường hoặc carbs,... trong bữa sáng có thể khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát.

Xem thêm
LỚP DANCE KIDS & YOGA KIDS ĐÃ TRỞ LẠI - ĐĂNG KÝ NGAY

LỚP DANCE KIDS & YOGA KIDS ĐÃ TRỞ LẠI - ĐĂNG KÝ NGAY

Khóa học Dance & Yoga cho bé yêu nhà mình sẽ trở lại từ tháng 06. 2023 với rất nhiều hoạt động thú vị và mới mẻ. Đến Seven Gym để bé có thể trải nghiệm tất tần tật các bộ môn tập luyện trong mùa hè này nhé!

Xem thêm
CHOLESTEROL, ĐƯỜNG HUYẾT CAO BẤT THƯỜNG VÌ 2 KIỂU ĂN KIÊNG "THỜI THƯỢNG"

CHOLESTEROL, ĐƯỜNG HUYẾT CAO BẤT THƯỜNG VÌ 2 KIỂU ĂN KIÊNG "THỜI THƯỢNG"

Các nhà khoa học đã tìm ra một loạt yếu tố gây hại cho sức khỏe nếu duy trì 2 kiểu ăn giảm cân đang làm mưa làm gió trên mạng vì lầm tưởng chúng là lành mạnh, ví dụ kiểu ăn keto hay ăn kiêng đạm động vật, chất béo.

Xem thêm
LÝ DO NÊN TẬP YOGA VÀO BUỔI SÁNG

LÝ DO NÊN TẬP YOGA VÀO BUỔI SÁNG

Tập luyện Yoga hàng ngày đều đặn giúp bạn giải stress, ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái và sở hữu hệ cơ xương khớp dẻo dai.  Buổi sáng có không khí trong lành, không gian yên tĩnh và là lúc dạ dày đang rỗng, giúp bạn có tinh thần, thể chất và sức khỏe tốt, mang lại hiệu quả tập luyện cao nhất.

Xem thêm
CÁCH LÊN LỊCH TẬP GYM CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU - THỬ NGAY

CÁCH LÊN LỊCH TẬP GYM CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU - THỬ NGAY

Tập gym không còn xa lạ với nhiều người vì nó có thể mang lại cho bạn một sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu tập gym vẫn còn bỡ ngỡ và không biết bắt đầu từ đâu. Vì vậy, việc thiết lập một lịch tập hợp lý là vô cùng quan trọng.

Xem thêm
KHAI GIẢNG LỚP NHẢY CHO BÉ CỰC HOT

KHAI GIẢNG LỚP NHẢY CHO BÉ CỰC HOT

Hè này, đến Seven Gym để bé yêu thỏa sức đam mê nhảy múa và nâng cao sức khỏe với các lớp Dance/ Yoga hấp dẫn được thiết kế phù hợp cho độ tuổi từ 6 - 15 tuổi.

Xem thêm
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRÁNH SỐC NHIỆT KHI TẬP LUYỆN TRONG THỜI TIẾT NẮNG NÓNG

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRÁNH SỐC NHIỆT KHI TẬP LUYỆN TRONG THỜI TIẾT NẮNG NÓNG

Tập vào sáng sớm, thường xuyên bổ sung nước và không vào máy lạnh ngay sau khi kết thúc tập luyện... giúp bạn phòng tránh sốc nhiệt trong mùa nắng nóng.

Xem thêm
ĂN GÌ TRƯỚC VÀ SAU BUỔI TẬP GYM? BÍ MẬT CÁCH TĂNG CƠ GIẢM MỠ

ĂN GÌ TRƯỚC VÀ SAU BUỔI TẬP GYM? BÍ MẬT CÁCH TĂNG CƠ GIẢM MỠ

Lựa chọn thực phẩm cũng là một bí quyết giúp việc tập luyện mang đến hiệu quả cao, bên cạnh đó giúp gymer nhanh chóng đạt mục tiêu tăng cơ giảm mỡ như ý. Thế nhưng, bạn đã biết cách chọn nhóm thực phẩm nên ăn gì trước và sau buổi tập gym? Nếu chưa, hãy cùng chúng tôi khám phá bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm
CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI MỚI CHẠY BỘ NHƯ THẾ NÀO?

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI MỚI CHẠY BỘ NHƯ THẾ NÀO?

Một chế độ ăn uống phù hợp cho người chạy bộ giúp ích rất nhiều trong việc mang đến hiệu quả và cải thiện thể trang cho những người mới chạy bộ. Vậy với những người mới tham gia chạy bộ, nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy? Hãy cùng tham khảo một số hướng dẫn cơ bản về chế độ ăn uống, dinh dưỡng cho người mới chạy bộ mà Seven Gym tổng hợp dưới đây nhé!

Xem thêm
NHỮNG LƯU Ý CẦN NHỚ KHI TẬP THỂ DỤC MÙA HÈ

NHỮNG LƯU Ý CẦN NHỚ KHI TẬP THỂ DỤC MÙA HÈ

Rèn luyện thể dục thể thao giúp cơ thể luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Thế nhưng, khi thực hiện các hoạt động ngoài trời vào mùa hè, người tập cần thận trọng để tránh gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số lưu ý khi tập thể dục vào mùa hè, lưu lại để bảo vệ sức khỏe bạn nhé!

Xem thêm
RA MẮT PHIÊN BẢN LESMILLS QUÝ 01- 2023 - BEYOND THE REVOLUTION

RA MẮT PHIÊN BẢN LESMILLS QUÝ 01- 2023 - BEYOND THE REVOLUTION

Buổi đại tiệc ra mắt Phiên Bản Quý 01 - 2023 của LesMills sẽ chính thức bắt đầu từ ngày 17.04.2023. Nếu bạn là một tín đồ của GroupX, đam mê âm nhạc và các vũ điệu sôi động thì chắc chắn không thể cưỡng lại sự bùng cháy của âm nhạc & sự mạnh mẽ của các động tác trong phiên bản mới nhất của LesMills.

Xem thêm
Top 5 phòng gym ở quận Tân Phú chất lượngI 2023

Top 5 phòng gym ở quận Tân Phú chất lượngI 2023

Khu vực TP.HCM nói chung và quận Tân Phú nói riêng có rất nhiều phòng tập từ bình dân cho đến những phòng gym với tiêu chuẩn 4sao, 5sao mang đến cho khách hàng nhiều lựa chọn hơn. Thế nhưng, nếu bạn vẫn chưa chọn được phòng gym ưng ý thì hãy tham khảo 05 phòng gym ở quận Tân Phú sau đây nhé!

Xem thêm
SEVEN GYM QUẬN TÂN PHÚ CHẤT LƯỢNG - GIÁ TỐT

SEVEN GYM QUẬN TÂN PHÚ CHẤT LƯỢNG - GIÁ TỐT

Lựa chọn trung tâm tập gym là việc không hề khó khăn. Bởi có khá nhiều trung tâm gym ra đời với chất lượng 3 sao, 4 sao, 5 sao để đáp ứng tốt nhất nhu cầu tập luyện của khách hàng. Đơn cử như Trung tâm Seven Gym, một địa chỉ tập gym Tân Phú được khách hàng đánh giá cao và hài lòng về cả chất lượng lẫn dịch vụ cung cấp.

Xem thêm
MỪNG THÁNG CỦA NÀNG - TẶNG ƯU ĐÃI 4.999.000/ 12 THÁNG TẬP

MỪNG THÁNG CỦA NÀNG - TẶNG ƯU ĐÃI 4.999.000/ 12 THÁNG TẬP

Nhận ngay ƯU ĐÃI HẤP DẪN & CÁC ĐẶC QUYỀN dành riêng cho Hội viên SEVEN GYM. Tham gia tập luyện các bộ môn thay đổi hình thể: Gym, Yoga, GroupX, LessMils,...

Xem thêm
SEVEN GYM TÂN PHÚ - PHÒNG TẬP ĐÁNG THỬ NHẤT

SEVEN GYM TÂN PHÚ - PHÒNG TẬP ĐÁNG THỬ NHẤT

​​​​​​​Cùng đón đọc review về phòng tập Seven Gym, một trong những địa điểm tập luyện thu hút ở khu vực Tân Phú, Tân Bình, Bình Tân. Thật sự, đây có phải là nơi tập luyện lý tưởng như mọi người vẫn truyền tai nhau. Mời bạn cùng theo dõi.

Xem thêm
MUA 01 TẶNG 01 - CÙNG ĐỘ DÁNG XINH - ĐÓN VALENTINE LUNG LINH

MUA 01 TẶNG 01 - CÙNG ĐỘ DÁNG XINH - ĐÓN VALENTINE LUNG LINH

Cùng "người ấy" có thể trải nghiệm những khoảnh khắc tập luyện tuyệt vời, chăm chút thể chất để cùng nhau trẻ khỏe đẹp hơn mỗi ngày cũng là một lựa chọn Quà tặng ngọt ngào cho ngày Valentine thêm yêu!

Xem thêm
SET LỊCH TẬP "CHUẨN" CHO MỌI MỤC TIÊU

SET LỊCH TẬP "CHUẨN" CHO MỌI MỤC TIÊU

Bạn đã biết cách set lịch tập chuẩn theo từng mục tiêu (Giảm cân, xây dựng cơ bắp hay tăng sức bền và khả năng chịu đựng), từng giai đoạn tập luyện của bản thân? Nội dung bài viết hôm nay sẽ mang đến các thông tin cụ thể về việc tập luyện như thế nào cho đúng với mục tiêu đặt ra, hãy cùng theo dõi nhé!

Xem thêm
CÁC LOẠI ĐỒ UỐNG TỐT GIÚP GIẢM MỠ NGÀY TẾT NHANH CHÓNG

CÁC LOẠI ĐỒ UỐNG TỐT GIÚP GIẢM MỠ NGÀY TẾT NHANH CHÓNG

Có những loại đồ uống tốt cho sức khỏe lại không góp phần làm bụng to hơn. Một số loại đồ uống khác có thể giúp làm tan mỡ nhanh hơn bằng cách dập tắt cảm giác thèm ăn.

Xem thêm
MẸO ĂN TẾT ĐỂ KHÔNG TĂNG CÂN

MẸO ĂN TẾT ĐỂ KHÔNG TĂNG CÂN

Một số loại thực phẩm giúp duy trì cân nặng ngày Tết, không chỉ ít calo không gây tăng cân mà những món ăn này còn kích thích tiêu hao chất mỡ béo, mỡ thừa nhanh chóng. Cùng điểm qua các mẹo ăn Tết để không tăng cân mà Seven Gym chia sẻ dưới đây nhé!

Xem thêm
MUA 1 ĐƯỢC 4 - ƯU ĐÃI TẬP LUYỆN CÙNG PT

MUA 1 ĐƯỢC 4 - ƯU ĐÃI TẬP LUYỆN CÙNG PT

Bạn đã sẵn sàng tập luyện để đón chào phiên bản tốt nhất của mình cho năm mới? Hãy cùng Seven Gym, lên kế hoạch bắt đầu cho việc tập luyện ngay hôm nay!

Xem thêm
BÀI TẬP PLANK CÓ TÁC DỤNG NHƯ THẾ NÀO! TÌM HIỂU CHI TIẾT

BÀI TẬP PLANK CÓ TÁC DỤNG NHƯ THẾ NÀO! TÌM HIỂU CHI TIẾT

Hiện nay, nhiều người cho rằng các bài plank giảm mỡ toàn thân. Đặc biệt là dân văn phòng nhu cầu tập plank bụng lại càng cao. Vậy bài tập plank có tác dụng gì? Dưới đây là những điểm mạnh và điểm hạn chế của bài tập plank cho bạn tham khảo.

Xem thêm
RA MẮT THẺ TẬP HERO - TẬP LUYỆN KHÔNG GIỚI HẠN TẠI PHÒNG TẬP 5SAO SEVEN GYM

RA MẮT THẺ TẬP HERO - TẬP LUYỆN KHÔNG GIỚI HẠN TẠI PHÒNG TẬP 5SAO SEVEN GYM

Đặc Quyền dành tặng riêng gói tập HERO! Chào đón mức giá Siêu Tiết Kiệm cho Bạn độ lại Body - Sức khỏe cùng Tinh thần vui tươi để đón chào năm mới! Chần chờ gì mà không tham gia cùng chúng tôi ngay hôm nay.

Xem thêm
Nhảy dây và những lợi ích tuyệt vời

Nhảy dây và những lợi ích tuyệt vời

Không chỉ là một trò chơi tiêu khiển thời thơ ấu, nhảy dây còn là một trong những bài tập giảm cân mang lại hiệu quả nhanh chóng. Đối với các vận động viên, đặc biệt là các võ sĩ, nhảy dây cũng là bài tập vô cùng quen thuộc giúp tăng cường sức khỏe.

Xem thêm
04 ĐỘNG TÁC TẬP LUYỆN TẠI GIƯỜNG GIÚP SỞ HỮU THÂN HÌNH ĐỒNG HỒ CÁT

04 ĐỘNG TÁC TẬP LUYỆN TẠI GIƯỜNG GIÚP SỞ HỮU THÂN HÌNH ĐỒNG HỒ CÁT

Gần đến cuối năm, công việc bận rộn, nhiều áp lực khiến chúng ta lười đến phòng tập hoặc ngại tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Tuy nhiên, vẫn có cách giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc, cơ bụng số 11 quyến rũ ngay tại chiếc giường thân yêu của mình.

Xem thêm
CÁCH HÍT THỞ KHI TẬP GYM GIÚP TĂNG CƯỜNG HIỆU QUẢ

CÁCH HÍT THỞ KHI TẬP GYM GIÚP TĂNG CƯỜNG HIỆU QUẢ

Khi mới bắt đầu tập gym, người tập thường không biết cách hít thở như thế nào để đúng cách. Không ít trường hợp hít thở sai và điều này không hề có lợi cho sức khỏe và hiệu quả tập luyện mang lại. Nếu không cung cấp đủ oxy cho cơ thể khi tập, bạn có nguy cơ thoát vị, chuột rút, chóng mặt dẫn đến té ngã. Vì vậy, khi tập gym chúng ta cần lưu ý cách hít thở để tránh điều đáng tiếc.

Xem thêm
​ TRẢI NGHIỆM FULL DỊCH VỤ TẠI CLB ĐẲNG CẤP 5 SAO QUẬN TÂN PHÚ  ​

​ TRẢI NGHIỆM FULL DỊCH VỤ TẠI CLB ĐẲNG CẤP 5 SAO QUẬN TÂN PHÚ ​

Ưu Đãi 2.999.000/12 Tháng Khi Hội Viên Đăng Ký Trong Tháng Này! Nhận ngay siêu ưu đãi lớn nhất năm để sở hữu vóc dáng mơ ước và một sức khỏe bền bỉ để phá vỡ mọi giới hạn trong năm mới. Cùng SEVEN GYM khám phá các Đặc Quyền Cao Cấp dành cho Hội viên CLB:

Xem thêm
5 LOẠI TRÁI CÂY CÓ KHẢ NĂNG LÀM GIẢM MỠ BỤNG

5 LOẠI TRÁI CÂY CÓ KHẢ NĂNG LÀM GIẢM MỠ BỤNG

Kết hợp dưa hấu, bơ, cam, táo, mâm xôi với lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất là giải pháp tối ưu để giảm vòng eo. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về công dụng làm đẹp từ những loại trái cây này nhé!

Xem thêm
DANH SÁCH 10 PHÒNG GYM Ở TÂN PHÚ CHẤT LƯỢNG, GIÁ TỐT

DANH SÁCH 10 PHÒNG GYM Ở TÂN PHÚ CHẤT LƯỢNG, GIÁ TỐT

Việc tìm kiếm phòng gym, các trung tâm thể hình ở khu vực Tân Phú và lân cận ngày càng tăng. Thế nhưng không phải địa chỉ nào cũng uy tín và có chất lượng tốt. Xem ngay 10 phòng gym ở Tân Phú chất lượng và chi phí cực tốt mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé!

Xem thêm
TOP 5 PHÒNG GYM TÂN PHÚ ĐÁNG THỬ NHẤT

TOP 5 PHÒNG GYM TÂN PHÚ ĐÁNG THỬ NHẤT

Sức khỏe và vóc dáng ngày càng được quan tâm và chú trọng hơn. Và nếu bạn đang tìm kiếm phòng gym Tân Phú chất lượng để tập luyện thì nhất định không nên bỏ qua nội dung bài viết sau. Dưới đây là 5 phòng gym được đánh giá cao về chất lượng, dịch vụ mang đến cho khách hàng mà chúng tôi đã tổng hợp.

Xem thêm
ĐI BỘ ĐÚNG CÁCH HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI

ĐI BỘ ĐÚNG CÁCH HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI

Đi bộ giúp cải thiện tình trạng đau, cứng khớp gối do thoái hóa hiệu quả, tuy nhiên, để phát huy những lợi ích này, người bệnh cần đi bộ đúng cách.

Xem thêm
ĐẶT LỊCH UỐNG NƯỚC MỖI NGÀY ĐỂ DA SÁNG DÁNH XINH

ĐẶT LỊCH UỐNG NƯỚC MỖI NGÀY ĐỂ DA SÁNG DÁNH XINH

Chỉ một thao tác đặt lịch cho việc uống nước có thể mang lại hiệu quả vẹn toàn từ vóc dáng đến làn da của các chị em. Bạn sẽ thấy, có khi chẳng cần đến bất kỳ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nào, bạn vẫn có thể giảm cân nhanh gọn nhờ mẹo đặt lịch uống nước mỗi ngày.

Xem thêm
NGUYÊN TẮC 4 CÓ – 3 KHÔNG GIÚP ĐÁNH BAY MỠ THỪA HIỆU QUẢ

NGUYÊN TẮC 4 CÓ – 3 KHÔNG GIÚP ĐÁNH BAY MỠ THỪA HIỆU QUẢ

Áp dụng nguyên tắc này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cơ thể săn chắc, cơ thể khỏe mạnh, tiêu mỡ thừa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Xem thêm
06 THÓI QUEN ĂN UỐNG KHIẾN "BỤNG MỠ - EO TO"

06 THÓI QUEN ĂN UỐNG KHIẾN "BỤNG MỠ - EO TO"

Một số thói quen ăn uống hàng ngày có thể khiến mục tiêu giảm cân, eo thon bụng phẳng khó thực hiện được, điển hình như không ăn đủ chất xơ, thiếu đạm hoặc do thói quen nhai kẹo cao su, dùng ống hút.

Xem thêm
Phòng Gym Ở Tân Phú Mua 1 Tặng 1I Seven Gym

Phòng Gym Ở Tân Phú Mua 1 Tặng 1I Seven Gym

Dưới sự hướng dẫn tận tận từ đội ngũ HLV cùng chương trình tập luyện cá nhân hóa 1:1 sẽ giúp Bạn định hướng kế hoạch tập luyện phù hợp, xây dựng nền tảng để đạt mục tiêu Sức Khỏe - Hình Thể - Tinh Thần tốt nhất với chi phí rẻ chưa từng có

Xem thêm
​ 05 TUẦN GIẢM 05KG  - "FIT" BODY ĐÓN DÁNG NHƯ Ý  ​

​ 05 TUẦN GIẢM 05KG - "FIT" BODY ĐÓN DÁNG NHƯ Ý ​

Các HLV SEVEN GYM sẽ đồng hành cùng Bạn xuyên suốt buổi tập. Lên kế hoạch tập luyện và một chế độ dinh dưỡng khoa học giúp Bạn nhanh chóng cảm nhận được các mục tiêu Hình thể - Sức khỏe - Tinh thần để sẵn sàng đón chào năm mới

Xem thêm
HIỂU ĐÚNG VỀ DETOX - THẢI ĐỘC CƠ THỂ ĐÚNG CÁCH

HIỂU ĐÚNG VỀ DETOX - THẢI ĐỘC CƠ THỂ ĐÚNG CÁCH

Nhiều ý kiến cho rằng chế độ detox sẽ giúp cơ thể thải độc và giảm cân. Nhưng, cũng không ít có ý kiến trái chiều cho rằng detox không khoa học, rất hại sức khỏe. Vậy hiểu như thế nào mới đúng về detox?

Xem thêm
Yoga Giúp Làm Chậm Quá Trình Lão Hóa Như Thế Nào?

Yoga Giúp Làm Chậm Quá Trình Lão Hóa Như Thế Nào?

Những lợi ích về tinh thần và thể chất là điều ai cũng biết khi nhắc đến Yoga, nhưng chúng diễn ra như thế nào thì không phải ai cũng nắm được. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ yoga giúp làm chậm quá trình lão hóa như thế nào qua bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm
THỬ CÁCH "ĐÁNH LỪA CƠ THỂ" ĐỂ GIẢM CÂN

THỬ CÁCH "ĐÁNH LỪA CƠ THỂ" ĐỂ GIẢM CÂN

Đánh lừa cảm nhận cơ thể bằng cách sử dụng bát đũa nhỏ, có màu sắc không tương phản,...là một trong những phương pháp giúp bản thân hạn chế với việc ăn uống để giảm cân.

Xem thêm
Ăn Bao Nhiêu Quả Chuối Một Ngày Để Giảm Cân

Ăn Bao Nhiêu Quả Chuối Một Ngày Để Giảm Cân

Ăn từ 1,5 đến hai quả chuối một ngày có thể nâng cao sức khỏe, cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đây cũng là khuyến nghị từ các chuyên gia dinh dưỡng

Xem thêm
TẬP HẾT MÌNH - TRÚNG IPHONE 14PRO XỊN

TẬP HẾT MÌNH - TRÚNG IPHONE 14PRO XỊN

Bạn đã sẵn sàng sở hữu body cực chất và mang về chiếc Iphone 14Pro cực "xịn" cùng Seven Gym chưa nào?

Xem thêm
Bật Mí Cách Ăn Bánh Trung Thu Không Sợ Béo

Bật Mí Cách Ăn Bánh Trung Thu Không Sợ Béo

Mẹo ăn bánh trung thu không sợ béo nên lựa chọn bánh theo loại vỏ, nhân, thành phần ăn kèm hoặc có thể tự làm bánh tại nhà để kiểm soát cân nặng.

Xem thêm
Tập Hít Xà Đơn Đúng Cách Tăng Gấp Đôi Hiệu Quả

Tập Hít Xà Đơn Đúng Cách Tăng Gấp Đôi Hiệu Quả

Nhiều người thường lầm tưởng hít xà đơn là bài tập thân trên và họ bỏ qua việc kiểm soát phần ngực trở xuống. Vì thế, hôm nay, Seven Gym sẽ hướng dẫn thực hiện động tác hít xà đơn đúng cách, hãy cùng chúng tôi theo dõi nhé!

Xem thêm
Phòng Gym Ở Tân Phú Tốt Nhất - Nhận Ưu Đãi Đến 50%

Phòng Gym Ở Tân Phú Tốt Nhất - Nhận Ưu Đãi Đến 50%

Phòng gym ở Tân Phú tốt nhất chắc chắn sẽ giúp bạn rèn luyện thể lực một cách tốt nhất với chi phí phù hợp và nhiều điểm thuận lợi khác. Cùng chúng tôi tìm hiểu địa chỉ tập gym tốt nhất Tân Phú hiện nay như thế nào nhé!

Xem thêm
THỜI ĐIỂM UỐNG SỮA GIÚP GIẢM CÂN VÀ TĂNG CƠ BẮP

THỜI ĐIỂM UỐNG SỮA GIÚP GIẢM CÂN VÀ TĂNG CƠ BẮP

Sữa đã được tiêu thụ trên khắp thế giới với nhiều lứa tuổi. Chúng ta đều biết lợi ích của sữa là giúp giữ cho xương, cơ, răng và toàn bộ cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, ta chưa có nghiên cứu nào đưa ra câu trả lời chính xác về thời điểm tốt nhất để uống sữa với mục đích hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn hoặc các lợi ích sức khỏe khác.

Xem thêm
TOP 5 PHÒNG GYM TỐT NHẤT QUẬN TÂN PHÚ

TOP 5 PHÒNG GYM TỐT NHẤT QUẬN TÂN PHÚ

Rất nhiều người hiện nay dành sự quan tâm đặc biệt đến vấn đề chăm sóc sức khỏe, hình thể và vóc dáng. Chính vì vậy, hội Gymer luôn không ngừng tìm kiếm cho mình những nơi tập luyện – phòng gym chất lượng và uy tín để có thể yên tâm trao gửi sức khỏe. 

Xem thêm
Bỏ túi 8 cách đơn giản để người mới bắt đầu “EAT CLEAN”

Bỏ túi 8 cách đơn giản để người mới bắt đầu “EAT CLEAN”

"Eat clean" (ăn sạch) tập trung vào việc chọn các loại thực phẩm được chế biến tối thiểu như trái cây, rau, ngũ cốc. Cách ăn góp phần tăng cường sức khỏe, giữ hương vị tự nhiên của thực phẩm.

Xem thêm
Nhịn ăn gián đoạn và những “rủi ro” nên biết

Nhịn ăn gián đoạn và những “rủi ro” nên biết

​​​​​​​Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, kiểm soát lượng cholesterol xấu (LDL), nhưng dễ gây hạ đường huyết, dẫn đến rối loạn ăn uống nếu áp dụng không đúng cách.

Xem thêm
5 LỖI SAI TẬP LUYỆN YOGA KHIẾN CÔNG SỨC “ĐỔ SÔNG ĐỔ BIỂN”

5 LỖI SAI TẬP LUYỆN YOGA KHIẾN CÔNG SỨC “ĐỔ SÔNG ĐỔ BIỂN”

Những lỗi sai mắc phải khi tập Yoga có thể gây ra chấn thương, thậm chí là những hậu quả đáng tiếc nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời. Vì vậy, hôm nay, Seven Fitness & Yoga sẽ điểm lại một số lỗi mà người tập dễ dàng mắc phải nếu không cẩn thận, hãy cùng theo dõi nhé! 

Xem thêm
4 ĐỘNG TÁC GIẢM MỠ BỤNG THẦN KỲ CHO NỮ GIỚI

4 ĐỘNG TÁC GIẢM MỠ BỤNG THẦN KỲ CHO NỮ GIỚI

Ước mơ “cơ bụng số 11” sẽ nhanh chóng thành hiện thực nếu chị em nhà mình kiên trì thực hiện các bài tập mà Seven Fitness & Yoga bật mí sau đây. Cùng theo dõi nhé!

Xem thêm
Ưu Đãi Tháng 7! TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ TẤT CẢ DỊCH VỤ CAO CẤP TẠI SEVEN GYM

Ưu Đãi Tháng 7! TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ TẤT CẢ DỊCH VỤ CAO CẤP TẠI SEVEN GYM

Việc đầu tư cho Sức Khỏe - Vóc Dáng chưa bao giờ dễ dàng đến vậy tại Seven Gym. Bạn sẽ được trải nghiệm toàn bộ dịch vụ cao cấp từ Gym, Yoga, GroupX, Boxing đến tận hưởng các tiện ích 5sao, không hề tốn bất kỳ chi phí nào

Xem thêm
Phục hồi sau khi tập thể hình – Các lưu ý quan trọng

Phục hồi sau khi tập thể hình – Các lưu ý quan trọng

Phục hồi sau khi tập thể hình là một bước vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể và chất lượng tập luyện. Do vậy, bài viết hôm nay chúng tôi muốn gửi đến bạn đọc các quy tắc nên và không nên thực hiện để đảm bảo khả năng phục hồi của cơ thể và cơ bắp tốt nhất.

Xem thêm
PHÒNG GYM TÂN PHÚ ĐẲNG CẤP - GIÁ TỐT NHẤT KHU VỰC

PHÒNG GYM TÂN PHÚ ĐẲNG CẤP - GIÁ TỐT NHẤT KHU VỰC

Việc tìm ra địa chỉ phòng Gym cao cấp Tân Phú, nơi có chất lượng, trang thiết bị đạt tiêu chuẩn cùng đội ngũ Huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp nhu cầu cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe diễn ra nhanh chóng, hiệu quả. 

Xem thêm
TRẢI NGHIỆM CHẤT LƯỢNG TẠI YOGA TÂN PHÚ - SEVEN GYN

TRẢI NGHIỆM CHẤT LƯỢNG TẠI YOGA TÂN PHÚ - SEVEN GYN

Nhiều người đã lựa chọn Yoga Tân Phú để giúp bản thân hoàn thiện hơn mỗi ngày. Hãy cùng khám phá phòng tập Yoga chất lượng, được nhiều người yêu thích nhất Tân Phú.

Xem thêm
MINI GAME ĐOÁN ĐÚNG TRÚNG QUÀ - TÊN BỘ MÔN SẮP RA MẮT TẠI SEVEN GYM

MINI GAME ĐOÁN ĐÚNG TRÚNG QUÀ - TÊN BỘ MÔN SẮP RA MẮT TẠI SEVEN GYM

Một bộ môn tập luyện hoàn toàn mới lạ. Sự kết hợp độc đáo giữa “Bóng” và “Dùi Trống” tạo nên những âm thanh đặc biệt khơi nguồn cho cảm hứng tập luyện. Hãy cùng SEVEN GYM tham gia Minigame đoán tên BỘ MÔN MỚI SẮP RA MẮT trong Tháng 7 này nhé!

Xem thêm
Yoga – “Phép màu” cho sức khỏe và sắc đẹp

Yoga – “Phép màu” cho sức khỏe và sắc đẹp

Yoga mang đến những thay đổi tuyệt vời cho sức khỏe, tuổi thọ và nhan sắc. Vậy nên,bộ môn này được ví như “phép màu” và ngày càng ưa chuộng trên toàn thế giới. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tác dụng của Yoga đối với người tập như thế nào nhé!

Xem thêm
ĐỊA ĐIỂM LÝ TƯỞNG TẬP YOGA Ở TÂN PHÚ

ĐỊA ĐIỂM LÝ TƯỞNG TẬP YOGA Ở TÂN PHÚ

Yoga được xem là “phương thuốc quý” cho cả sức khỏe lẫn tinh thần, chính vì thế, rất nhiều người đã lựa chọn Seven Fitness & Yoga Tân Phú để giúp bản thân hoàn thiện hơn mỗi ngày.

Xem thêm
PHÒNG TẬP GYM QUẬN TÂN PHÚ NÀO ĐÁNG THỬ NHẤT?

PHÒNG TẬP GYM QUẬN TÂN PHÚ NÀO ĐÁNG THỬ NHẤT?

Seven Fitness & Yoga - Phòng tập Gym quận Tân Phú là nơi tập luyện mới mẻ đáng thử nhất cho những ai đang có nhu cầu đối với Gym, Yoga, GroupX,...

Xem thêm
KHAI GIẢNG LỚP KIDS - ZUMBA & FITBALL

KHAI GIẢNG LỚP KIDS - ZUMBA & FITBALL

Mùa hè sôi động với các lớp Zumba Kids và Fitball Kids đã chính thức khai giảng tại Seven Gym vào ngày 07/06/2022.

Xem thêm
RA MẮT THẺ TẬP HỌC SINH - SINH VIÊN GIÁ RẺ NHẤT

RA MẮT THẺ TẬP HỌC SINH - SINH VIÊN GIÁ RẺ NHẤT

Bạn có thể trải nghiệm tập luyện tự do các bộ môn và nhận các ĐẶC QUYỀN duy nhất, chỉ có tại Seven Fitness & Yoga.

Xem thêm
Đến với phòng tập Seven Gym có điều gì đặc biệt mà bạn phải đến trải nghiệm dù chỉ một lần?

Đến với phòng tập Seven Gym có điều gì đặc biệt mà bạn phải đến trải nghiệm dù chỉ một lần?

Phòng tập Seven Gym đã nhanh chóng sở hữu cho mình vị thế đáng mơ ước trong số các phòng gym Tân Phú – chất lượng số 1. 

Xem thêm
Khuyến mãi tháng 6.2022 chỉ có tại 7 GYM

Khuyến mãi tháng 6.2022 chỉ có tại 7 GYM

Chắc bạn đã biết, cả chanh và mật ong đều là những nguyên liệu quý bởi những công năng, tác dụng của chúng. Cả hai không chỉ

Xem thêm
Không gian đẳng cấp tại 7 GYM sẽ làm bạn hài lòng

Không gian đẳng cấp tại 7 GYM sẽ làm bạn hài lòng

Việc tìm ra địa chỉ phòng Gym cao cấp Tân Phú, nơi có chất lượng, trang thiết bị đạt tiêu chuẩn cùng đội ngũ Huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp nhu cầu cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe diễn ra nhanh chóng, hiệu quả. 

Xem thêm
THÔNG BÁO |  LỊCH TẬP CÁC LỚP YOGA VN & ẤN ĐỘ, GROUPX, DANCE, LỚP KIDS,..

THÔNG BÁO | LỊCH TẬP CÁC LỚP YOGA VN & ẤN ĐỘ, GROUPX, DANCE, LỚP KIDS,..

Thứ 3 này, CLB có khai giảng Lớp Kids với nhiều hoạt động thể chất thú vị để mùa hè của bé thêm ý nghĩa, vui khỏe và tự tin hơn.

Xem thêm
Zalo
1900 232307