Tin tức

Cụ bà 100 tuổi người Mỹ làm việc đến 85 tuổi mới nghỉ hưu nhưng không nghỉ ốm ngày nào, để sống thọ hạnh phúc như vậy là nhờ bà luôn duy trì quan điểm tích cực.

Bơ, các loại hạt, dầu ô liu, cá béo cung cấp axit béo không bão hòa đơn góp phần giảm cholesterol xấu trong máu, tăng mức cholesterol tốt, có lợi cho tim mạch.

Phòng yoga Tân Phú Seven Fitness & Yoga gây ấn tượng mạnh cho khách hàng ở lối kiến trúc hiện đại của vườn Zen Nhật Bản, không gian mở 2 mặt, nhiều cây xanh thoáng mát giúp người tập cảm thấy dễ chịu, thoải mái

Chương trình trợ giá ĐẶC BIỆT với hàng loạt ưu đãi hấp dẫn, chương trình khuyến mãi lớn nhất năm từ Seven Fitness & Yoga (SEVEN GYM) – Phòng gym Tân Phú đẳng cấp 5 sao.

Việc chúng ta dễ dàng trì hoãn, từ đó mất động lực đến phòng tập thể dục bắt gặp ở khá nhiều người. Vậy, có cách nào để giúp cải thiện vấn đề này? Hãy cùng Seven Fitness & Yoga tìm hiểu 10 tips nhỏ giúp bạn có động lực tập thể dục chăm chỉ hơn và dần biến chúng thành thói quen trong cuộc sống. việc tập thể dục  lời khuyên giúp bạn chăm chỉ tập luyện hơn.

Có nhiều thói quen có thể tốt , thậm chí là phản tác trong quá trình tập cardio. Sau đây là những sai lầm cơ bản mà ai cũng rất dễ mắc phải trong bài tập Cardio, nhất là đối với những người mới bắt đầu. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết nhé!

Các bài tập cardio giúp cho cơ thể dẻo dai, tăng sức bền. Đây là một hoạt động thể chất đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo đó, bạn hãy lựa chọn các bài tập cardio yêu thích để duy trình thói quen tập luyện hằng ngày. Dưới đây là những bài tập cardio thú vị được nhiều người ưa chuộng nhất mà bạn có thể tham khảo.

​​​​​​​Việc tăng cơ bắp nhanh chóng là mục tiêu của rất nhiều người tập gym. Tuy nhiên tập chân to không phải là việc có thể thực hiện nhanh chóng mà cần có sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa các bài tập chân và chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

Bạn đang mong muốn sở hữu cho mình một cơ thể cân đối, săn chắc và gọn gàng nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy tham khảo ngay các bài tập gym dành cho người mới bắt đầu dưới đây, chúng phù hợp với mọi độ tuổi và đối tượng tham gia.

<NHẬN ƯU ĐÃI CHƯA TỪNG CÓ> TẬP THÁNG NÀO - TRẢ TIỀN THÁNG ĐÓ - CHỈ 399.000/ THÁNG! Chương Trình TRỢ GIÁ ĐẶC BIỆT! Dành Tặng 50 Khách Hàng Đăng Ký Đầu Tiên Tại SEVEN GYM

Yoga là một bộ môn vừa giúp hỗ trợ sự phát triển về thể chất, tinh thần, mà còn giúp bạn tạo ra phiên bản tốt nhất của chính mình. Ngoài ra, yoga là còn có thể là một công cụ hữu hiệu để giúp bạn giảm cân. Hơn thế nữa, mỗi buổi tập yoga còn mang đến cho bạn cảm giác thư giãn và cũng góp phần thúc đẩy việc giảm cân.

Gạo lứt, khoai lang, trứng, sữa chua Hy Lạp, bột yến mạch giúp đẩy nhanh kết quả giảm cân, đặc biệt là khi kết hợp thói quen tập thể dục.