Nếu bạn đang trong quá trình tìm kiếm một địa chỉ đáng tin cậy thì hãy tham khảo phòng tập Yoga Tân Phú chất lượng tốt được giới thiệu ngay sau đây.
Một số lưu ý cho người lần đầu tập yoga
Lựa chọn luyện tập Yoga mang đến nhiều lợi ích về cả tinh thần, vóc dáng cho nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên đối với khách hàng lần đầu tiên tập Yoga cần có nhiều lưu ý để đảm bảo an toàn và luyện tập đúng chuẩn nhất, cụ thể đó là
Thời gian tập luyện yoga
Thời điểm phù hợp giúp tăng cường luyện tập và quá trình trao đổi chất trong cơ thể mỗi người. Vì thế yếu tố thời gian rất quan trọng nếu muốn đạt được hiệu quả như ý muốn.
Thời điểm luyện tập tốt nhất trong ngày
Bạn có thể chọn việc luyện tập Yoga vào buổi sáng sớm hoặc tối muộn. Bởi, khi vừa ngủ dậy, cơ thể còn đang trong tình trạng căng cứng do nằm ngủ không hoạt động cùng với đó là lúc tinh thần được sảng khoái nhất sau giấc ngủ dài.
Còn buổi tối, các động tác Yoga sẽ rất có lợi cho việc phòng và chữa bệnh cũng như nâng cao chất lượng giấc ngủ sau một ngày mệt mỏi.
Tập thở đúng cách
Để đạt được hiệu quả cao và tránh những chấn thương không đáng khi luyện tập, người tập phải hít thở từ từ và sâu. Ngược lại việc hít thở nhanh, ngắn sẽ làm tăng lượng carbonic khiến cho máu dồn vào lá lách gây nên hiện tượng đau bụng, chuột rút và tập kém hiệu quả. Thậm chí ảnh hưởng đến hệ thần kinh dẫn đến trầm cảm khó phục hồi.
Kiên trì thực hiện
Không chỉ riêng bộ môn Yoga mà bất kì môn thể thao nào thì kiên trì chính là chìa khóa để đạt được thành công và phát triển tốt. Nhất là với các bài tập yoga cho người mới, việc liên trì luôn đặt lên hàng đầu để tạo đà đến các động tác khó hơn. Hãy luôn nghĩ đến lý do luyện tập và kiên trì tập trung để thực hiện từng động tác chính xác.
Không tập luyện quá sức, không phô trương bản thân
Tập Yoga để tốt cho sức khoẻ chứ không phải sự phô diễn, người tập không nên ganh đua hay thể hiện bản lĩnh để được khen, thán phục.
.png)
Lựa chọn trung tâm Seven Fitness & Yoga uy tín cho việc luyện tập Yoga
Việc tìm kiếm một trung tâm thể hình để chất lượng đảm bảo rất cần thiết để bạn nhanh chóng cải thiện vóc dáng, cải thiện sức khỏe của mình.
Seven Fitness & Yoga tự hào là trung tâm thể hình và yoga đạt chuẩn được yêu thích nhất nhì khu vực Tân Phú và quận huyện lân cận. Các máy móc, trang thiết bị được cung cấp tối tân nhất đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện của học viên.
Về không gian, phòng tập ở Seven Gym được khách hàng đánh giá rất cao. Không gian rộng rãi và có thiết kế hiện đại với vườn Zen ấn tượng mang đến cho khách hàng cảm giác thoải mái như chính trong ngôi nhà của mình.
Các bài tập Yoga sẽ được thiết kế bài bản bởi đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp. Đặt sự tận tâm hướng dẫn cả về luyện tập và chế độ dinh dưỡng. Đồng thời huấn luyện viên kiên trì hỗ trợ bạn trong từng buổi tập. Tập luyện đúng cách cùng huấn luyện viên chính là biện pháp hạn chế những chấn thương không đáng có.
Các bộ môn tập luyện cũng khá đa dạng, có gym, yoga, GroupX, các bộ môn tập luyện theo bản quyền của LesMills,..dưới sự hướng dẫn tận tình của đội ngũ HLV mang đến nhiều trải nghiệm hấp dẫn hơn.
Đặc biệt, Seven Fitness & Yoga quận Tân Phú luôn đưa ra những chính sách và đặc quyền hấp dẫn cho khách hàng. Bên cạnh đó, các dịch vụ khác như: tủ đồ cá nhân, nước uống, bãi đậu xe, dịch vụ khăn,…đều được cung cấp miễn phí cho khách hàng. Cả phòng xông hơi khô và xông hơi ướt cũng được trang bị hiện đại và rộng rãi giúp khách hàng thuận tiện hơn trong quá trình tập luyện.
Hy vọng, Phòng tập Yoga Tân Phú Bạn nên biết mà chúng tôi giới thiệu trên đây có thể giúp bạn đưa ra các lựa chọn phù hợp. Chúc bạn có thời gian tập luyện vui vẻ và sớm đạt mục tiêu hình thể như ý. Đừng quên theo dõi chúng tôi để có những thông tin hữu ích nhé!
