Blog

Các bài tập với bóng yoga được xem là bộ môn rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp cơ thể của bạn trở nên dẻo dai hơn, tăng cường tuần hoàn máu và hệ miễn dịch trong cơ thể và kiểm soát được cân nặng về con số lý tưởng. Hãy cùng chúng tôi khám phá bộ môn thú vị này nhé.

Gần đây nhu cầu tìm kiếm một phòng gym Tân Phú có dịch vụ tốt, giá cả phải chăng là chủ đề được mọi người quan tâm. Thêm vào đó chất lượng các phòng gym, trung tâm thể hình không đồng đều nhau khiến mọi người có nhu cầu rất khó lựa chọn.

Seven Fitness & Yoga (Seven Gym), Citigym, Can Gym, Kim Center,… với phân khúc đa dạng từ phòng tập bình dân đến nơi tập luyện cao cấp. Luôn nằm trong danh sách các phòng tập gym gần đây được tìm kiếm nhiều nhất ở khu vực Tân Phú. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn về chất lượng, chi phí của những nơi tập luyện này nhé!

Taylor Swift chạy liên tục trên máy, Beyonce tập HIIT, Chris Martin nhịn ăn gián đoạn để có thể lực sung sức lưu diễn suốt nhiều tháng. Ngày nay, giới tinh hoa âm nhạc kiếm phần lớn doanh thu từ các chuyến lưu diễn xa hoa và hoành tráng, đòi hỏi thể lực tốt. Các buổi diễn có thể kéo dài đến hơn ba giờ, thường giá vé trên 100 bảng Anh. Độ tuổi của ca sĩ có thể trên 60. Điều này có nghĩa các huyền thoại âm nhạc cần có giai đoạn chuẩn bị tour diễn tương đương với vận động viên.

Yoga là bộ môn giúp đánh thức sức mạnh tiềm ẩn và giải phóng nguồn năng lượng từ bên trong cơ thể. Chính vì thế, bộ môn yoga ngày càng phát triển và được xem như là “món ăn” tinh thần cho rất nhiều người hiện nay. Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về Seven Fitness & Yoga (Seven Gym), một điểm đến tập luyện Yoga Tân Phú chất lượng được đề xuất với nhiều thông tin thú vị và hữu ích.

Hiện nay, nhiều người chọn bộ môn yoga để tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe thể chất và như một liệu pháp chữa lành tự nhiên cho tinh thần. Do đó, số người tìm kiếm phòng yoga quận Tân Phú rất lớn. Trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ tổng hợp 05 phòng yoga Tân Phú chất lượng, giá cả phải chăng, nhiều tiện ích vượt trội mà bạn có thể tham khảo.

Bài tập kéo tay và đẩy ngực có thể được thực hiện thoải mái tại nhà trong thời tiết mùa đông u ám giúp giảm mỡ lưng. Thời gian ban ngày đã ngắn lại và các siêu thị tràn ngập các món ăn mùa lễ hội. Vì vậy, mùa thu và mùa đông là thời điểm đầy thử thách để bắt đầu giảm cân.

Dưới đây là 05 bài tập độ dáng tại nhà đơn giản mà bạn có thể thực hiện ở bất kỳ đâu trong ngôi nhà thân yêu của mình. Cùng độ body đón tết với 05 bài tập siêu dễ mà Seven Fitness & Yoga chia sẻ dưới đây nhé!

Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người lựa chọn bởi dễ tập luyện lại không mất nhiều thời gian. Cách chạy bộ giảm bắp chân là chọn đúng tư thế chạy, áp dụng kỹ thuật chạy bằng mũi chân, tránh dồn trọng tâm lên cả bàn chân, bước nhỏ và thời gian đều đặn. Như vậy bạn vừa có một sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái và bên cạnh đó là sở hữu một đôi chân thon dài. 

Bài tập kéo tay và đẩy ngực với dây kháng lực có thể được thực hiện thoải mái tại nhà trong thời tiết mùa đông giúp bạn giảm mỡ lưng hiệu quả đến bất ngờ. Hãy cùng theo dõi hai bài tập với dây kháng lực để giảm mỡ vùng lưng mà Seven Fitness & Yoga chia sẻ sau đây nhé!

Calo là gì? Cần ăn bao nhiêu calo trong một ngày để giảm cân? Seven Fitness & Yoga sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc trên và cùng với đó, hướng dẫn cách tính calo cần nạp để giảm cân an toàn nhé!

Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng dưới như chấn thương, hoạt động quá mức, viêm khớp, thoái hóa đĩa đệm. Phụ nữ đau lưng chủ yếu do căng cơ, hội chứng tiền kinh nguyệt, lạc nội mạc tử cung và đau bụng kinh.