HƯỚNG DẪN TÍNH LƯỢNG CALO CẦN NẠP ĐỂ GIẢM CÂN ĐÓN TẾT
Ngày: 15/11/2023 11:01 AM
Calo là gì? Cần ăn bao nhiêu calo trong một ngày để giảm cân? Seven Fitness & Yoga sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc trên và cùng với đó, hướng dẫn cách tính calo cần nạp để giảm cân an toàn nhé!
Xem thêm
PHỤ NỮ TẬP THỂ DỤC THẾ NÀO GIẢM ĐAU LƯNG
Ngày: 10/11/2023 11:33 AM
Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng dưới như chấn thương, hoạt động quá mức, viêm khớp, thoái hóa đĩa đệm. Phụ nữ đau lưng chủ yếu do căng cơ, hội chứng tiền kinh nguyệt, lạc nội mạc tử cung và đau bụng kinh.
Xem thêm
NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP GYM CHO NỮ NHẤT ĐỊNH CHỊ EM PHẢI BIẾT
Ngày: 07/11/2023 11:38 AM
Nếu ngày nào cũng đến phòng tập tập cho xong rồi về, không biết mục tiêu của mình là gì thì chắc mãi mãi bạn không thể đạt tới hình mẫu lý tưởng được hoặc rất rất lâu bạn mới đạt được hiệu quả tốt. Vậy làm thế nào để đạt hiệu quả vừa sở hữu một body ưng ý và một sức khỏe tuyệt vời? Bí quyết sẽ được chia sẻ ngay sau đây.
Hãy cùng theo dõi một số lưu ý khi tập gym cho nữ mà Seven Fitness & Yoga gửi đến bạn thông qua bài viết này nhé!
Xem thêm
CÁC BÀI TẬP CHÂN CHO NỮ - CẢI THIỆN ĐÔI CHÂN THON DÀI, SĂN CHẮC
Ngày: 07/11/2023 11:33 AM
Các bài tập chân trong phòng gym sẽ giúp chị em sở hữu một cơ chân khỏe mạnh, thon gọn và săn chắc. Vậy tại sao không cùng Seven Fitness & Yoga tìm hiểu các bài tập chân cho nữ để biến đôi chân trở nên thon dài, giảm mỡ và săn chắc hơn.
Xem thêm
08 BÀI TẬP NGỰC CHO NỮ TẠI NHÀ HIỆU QUẢ TỨC THÌ
Ngày: 27/10/2023 03:34 PM
Các bài tập ngực tại nhà cho nữ giúp tăng vòng 1 đầy đặn và quyến rũ được khá nhiều chị em tìm kiếm. Vậy có những bài tập kích thích phát triển vòng 1 nào hiệu quả, hãy cùng chúng tôi theo dõi 08 bài tập ngực cho nữ tại nhà hiệu quả tức thì được chia sẻ dưới đây nhé!
Xem thêm
GIẢI CỨU CƠN ĐÓI CHỈ VỚI 100 KCAL
Ngày: 27/10/2023 11:55 AM
Bạn đã biết những thực phẩm nào giải cứu cơn đói hiệu quả hay chưa? Dưới đây là một số loại thực phẩm có hàm lượng kcal thấp và có tác dụng đặc biệt đối với việc kiểm soát cân nặng và vóc dáng. Hãy cùng chúng tôi giải cứu cơn đói chỉ với 100 Kcal như thế nào nhé, mời các bạn cùng theo dõi!
Xem thêm
CHẤT BÉO TỐT LÀ GÌ? NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CHẤT BÉO TỐT
Ngày: 18/10/2023 03:03 PM
Chất béo ở bên trong cơ thể chúng ta được chia làm hai loại bao gồm chất béo tốt và chất béo xấu. Nếu chất béo tốt giúp cơ thể có năng lượng để hoạt động thì chất béo xấu lại khiến sức khỏe gặp nhiều vấn đề. Vậy chất béo tốt là gì? Những loại thực phẩm nào có chứa chất béo có lợi cho sức khỏe?
Xem thêm
BÍ QUYẾT GIÚP BẠN TRÁNH GẶP CHẤN THƯƠNG KHI TẬP YOGA
Ngày: 18/10/2023 02:10 PM
Bạn liên tục gặp phải các chấn thương không đáng có khi tập luyện Yoga, hãy làm theo những bí quyết dưới đây để tránh khỏi những chấn thương đó nhé! Bí quyết khi tập luyện Yoga khiến mọi chấn thương sẽ không còn tìm đến bạn.
Xem thêm
NHỮNG CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP KHI TẬP YOGA VÀ CÁC LƯU Ý
Ngày: 18/10/2023 01:54 PM
Yoga mang đến một phương pháp rèn luyện thể chất dưỡng tâm khí, tuy nhiên nếu không biết cách tập, nhất là những người mới tập thì tập tại nhà sẽ dễ gặp chấn thương.
Xem thêm
Phòng tập yoga Tân Phú Seven Fitness & Yoga, Đường Hòa Bình, Quận Tân Phú
Ngày: 18/10/2023 11:31 AM
Phòng tập yoga Seven Fitness & Yoga với chất lượng, uy tín được khẳng định qua lộ trình tập luyện chuyên sâu được xây dựng bởi đội ngũ Huấn luyện viên chuyên nghiệp và cơ sở vật chất hiện đại, hứa hẹn sẽ là một điểm đến đáng trải nghiệm cho những ai đam mê bộ môn yoga.
Xem thêm
Y tá 100 tuổi không nghỉ ốm ngày nào trong 64 năm, tiết lộ bí quyết sống thọ
Ngày: 13/10/2023 03:59 PM
Cụ bà 100 tuổi người Mỹ làm việc đến 85 tuổi mới nghỉ hưu nhưng không nghỉ ốm ngày nào, để sống thọ hạnh phúc như vậy là nhờ bà luôn duy trì quan điểm tích cực.
Xem thêm
TOP CÁC BÀI TẬP GYM CHUẨN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI
Ngày: 13/09/2023 02:02 PM
Bạn đang mong muốn sở hữu cho mình một cơ thể cân đối, săn chắc và gọn gàng nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy tham khảo ngay các bài tập gym dành cho người mới bắt đầu dưới đây, chúng phù hợp với mọi độ tuổi và đối tượng tham gia.
Xem thêm