Tin tức

Calisthenics và Weightlifting đều là phương pháp tập luyện đem lại nhiều lợi ích khác nhau. Cùng Seven Fitness & Yoga tìm hiểu sâu về điểm nổi bật cùng cách áp dụng hai hình thức này.

Bên cạnh thuốc men, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp bạn vượt qua tình trạng cao huyết áp. Bên cạnh đó, còn rất nhiều thực phẩm góp phần khắc phục bệnh lý trên.

Yoga là một hình thức tập luyện thể dục và tinh thần có nguồn gốc từ Ấn Độ. Nó bao gồm sự kết hợp giữa các tư thế chuyển động cơ thể, hơi thở và thiền định. Yoga được chia thành nhiều thể loại khác nhau, mỗi thể loại đặc trưng bởi những yếu tố riêng biệt như hatha yoga, vinyasa yoga, hot yoga, power yoga,….

Câu lạc bộ thể hình Seven Gym với vị trí tại địa chỉ 294 Hòa Bình, Hiệp Tân, Tân Phú, là một trong những câu lạc bộ thể hình chất lượng và được ưa chuộng ở khu vực. Với mục tiêu giúp người tập luyện nâng cao sức khỏe và phát triển cơ bắp, Seven Gym đã và đang đồng hành cùng rất nhiều khách hàng trên chặng đường thay đổi bản thân: sức khỏe, vóc dáng và tinh thần.

Khi tập gym, các nguyên tắc dinh dưỡng cho người tập gym sau đây cần được lưu ý để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả của việc tập luyện: Nạp đủ protein, tinh bột, uống đủ nước và không kiêng chất béo.

Trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ review chi tiết cũng như một cách khách quan nhất về dịch vụ và bảng giá của CLB Seven Fitness & Yoga. Hi vọng, những thông tin chia sẻ có thể giúp bạn đọc nắm đầy đủ thông tin trước khi lựa chọn mua gói tập ở đây.

Tiếp tục chuỗi series các bài tập tăng cường sức mạnh cơ chân cho nam giới, Seven Fitness & Yoga sẽ giới thiệu đến bạn một số bài tập mới. Hãy cùng chúng tôi tăng cường sức mạnh cho đôi chân bằng những bài tập sau nhé!

Các bài tập chân kết hợp vào thói quen tập luyện sẽ giúp các nhóm cơ chân phát triển và tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Trong nội dung bài viết hôm nay, Seven Fitness & Yoga sẽ gửi đến bạn đọc một số gợi ý bài tập tăng cường sức mạnh cơ chân giúp phái mạnh sở hữu một đôi chân săn chắc.

Thực tế, việc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày không quan trọng bằng nguyên tắc kiểm soát lượng calo nạp vào phải thấp hơn lượng calo tiêu hao. Do đó ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày có giúp giảm cân không còn tùy thuộc vào lượng calo trong các bữa ăn.

Béo bụng có liên quan mật thiết đến quá trình sinh hoạt và cách dung nạp chất dinh dưỡng hàng ngày. Không chỉ làm giảm tự tin về vóc dáng mà tình trạng béo bụng còn cho thấy mối liên quan với các loại bệnh lý. Do đó, nắm được các nguyên nhân gây béo bụng dưới đây vừa giúp phụ nữ có thể loại bỏ giảm mỡ bụng vừa mang lại nhiều lợi ích đáng kể  cho sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Để sở hữu bắp đùi săn chắc, đôi chân thon gọn và gợi cảm khi diện những chiếc váy ngắn. Thử áp dụng các bài tập gym dưới đây để khắc phục tình trạng mỡ đùi tích tụ lâu ngày nhé!

Bí quyết để nữ diễn viên Jennifer Aniston vẫn giữ được thân hình săn chắc và quyến rũ ở tuổi 53 được bật mí chính là phương pháp tập luyện 15-15-15 độc đáo. Cùng Seven Fitness & Yoga khám phá phương pháp giữ gìn tuổi xuân này nhé!